Лето – пора отпусков и хорошего настроения. Солнечная погода не может не радовать. И все же жаркий сезон требует повышенного внимания к здоровью, в том числе к защите глаз. Собрали для вас самую важную информацию об этом.
1. Требует ли зрение летом особого ухода?
Летом на глаза воздействует множество негативных факторов: повышенное солнечное излучение, сухой и жаркий воздух, купание в часто не самых чистых водоемах, даже длительное пребывание под кондиционером – всё это может навредить здоровью. Но, прежде всего, солнце и сухой воздух раздражают слизистую оболочку и провоцируют развитие синдрома «сухого» глаза. При излишне интенсивном воздействии солнечного излучения могут развиться многие заболевания: от воспалительных и ожога роговицы до катаракты.
Во время повышенной активности возрастает и риск механических травм: как из-за попавших в глаза инородных мелких предметов, так и из-за попадания в них химикатов. Например, при работе на усадебном участке в глаза могут попасть всевозможные химические средства, что приведет к ожогу. В таких случаях важно оказать незамедлительную помощь: промыть глаза большим количеством проточной воды, а также обратиться к врачу. Если получен ожог, то до осмотра у врача настоятельно не рекомендуется использовать народные методы лечения и какие-либо мази.
2. Какими простыми способами можно обезопасить здоровье глаз?
Проводите профилактику воспалительных заболеваний, соблюдайте гигиену глаз. Если носите контактные линзы, то следуйте инструкции – в особенности не следует носить линзы дольше положенного срока. При появлении воспалительных заболеваний не рекомендуется заниматься самолечением, но промыть глаза можно и самостоятельно. Например, раствором ромашки или чаем. Если боль не спадает – обратитесь к врачу.
Будьте аккуратны, при работах на свежем воздухе соблюдайте технику безопасности.
Рекомендуется носить солнцезащитные очки, они защищают и от солнечного излучения, и от пыли, ветра, аллергенов. В особенности они нужны при отдыхе возле водоёмов, поскольку солнечного света там больше, в том числе, отраженного от воды.
3. Как правильно выбрать солнцезащитные очки?
Лучше выбирать темно-зеленые или темно-серые оттенки линз. За рулем лучше использовать очки с коричневыми или серыми линзами.
Обращайте внимание на степень защиты очков от излучений – она, как правило, указывается на специальной маркировке. Оптимальный показатель – UV 400, именно тогда очки отфильтровывают ультрафиолетовое излучение.
Очки рекомендуется приобретать только в центрах оптики.
4. Как еще можно обезопасить здоровье глаз в летний период?
Для профилактики синдрома «сухого» глаза можно использовать специальные капли типа «искусственная слеза». Они увлажняют слизистую оболочку, снимают раздражение.
Употребляйте в пищу продукты, богатые каротиноидами, антиоксидантами. Они укрепляют естественную защиту организма от ультрафиолетового излучения. Больше всего этих веществ в ягодах (клубника, смородина, черника и другие), зелени и овощах (шпинат, дыня).
Надеемся, что эта информация вам пригодится. Не забывайте, что здоровье глаз важно всегда!
📌Записаться на диагностику
+7 (495) 292-12-45