Когда просто ешь: завтрак, обед, ужин, перекусы, не возникает мысли что делаешь что-то неправильно. Осознаешь только повзрослев) Хотя, как я себя помню, я и при 45 кг считала себя толстой и пыталась похудеть, сейчас это выглядит для меня неимоверно смешно 😂
И думаешь, а съела, фигня, так же просто потом сбросить все это! По щелчку в 3.15😂
Изнурять себя диетами, когда у тебя большая семья и ты готовишь разнообразные блюда, как оказалось - не по мне) Пыталась считать калории, вообще бред какой-то, мозги от этого кипят.
И тут я просто представила, что все это только ухудшается, а мне всего 44 года, что же будет дальше, я не хочу выглядеть как старушка, да простят меня за эти слова. Ничего и против своего веса не имею, не спорю, что и при 60 кг можно выглядеть красиво, если за этим следить и быть в форме, накаченной, подкаченной), но...опять же, не могу себя заставить)
Купила себе умные весы с приложением в телефоне, и вот что они мне выдали) Спасательный круг вокруг талии у меня оказался не маленький))
Следя за собой и своим телом я сделала несколько выводов для себя:
❌ Никакого алкоголя, как бы не говорили, что если вписать его в калораж, то можно - бред! От алкоголя, может, и не толстеешь, но....он на 70% замедляет процесс похудения, вот и представьте) В общем, так как я любительница пива, стараюсь не пить его, и результат сразу дает о себе знать)
✅ Сахар заменила на сахарозаменитель, стараюсь пить много воды.
✅ Езжу на велосипеде или хожу каждый/через день ( но чаще всего влом, а то бы давно похудела)
✅Не злоупотребляю хлебом, крупами и т.д)
В общем, я ем все, ведь еда для того, чтобы доставлять удовольствие, что бы кто ни говорил, а жизнь одна) Но все надо делать с умом, главное к этому заключению вовремя прийти)
Удачи всем нам худеющим)