Это один из важнейших элементов внутриклеточной жидкости, который необходим для нормальной работы организма.
По словам специалистов, если калия в крови слишком много, то это вредно для сердца. Однако нехватка элемента приводит к перевозбуждению сердечной мышцы, а также негативно отражается на других системах.
Эксперт назвал удивительные свойства репчатого лука
При дефиците калия у некоторых людей снижается эффективность работы ЖКТ. Это грозит запорами и даже кишечной непроходимостью, сообщает Sina.com.
Калий необходим и для мочевыделительной системы. Гипокалиемия повреждает почечные канальцы, что ведет к нефропатии.
Диетологи назвали продукты для снижения артериального давления
Нормальной работы нервно-мышечной системы также невозможно представить без калия. Его постоянная нехватка приведет к нервной дисфункции и непроизвольному сокращению мышц.
Калий важен для поддержания обмена веществ и стабильной работы эндокринной системы. Его дефицит вызовет снижение толерантности к глюкозе и другие нарушения.
Как регулярное употребление бананов влияет на здоровье
Поэтому так важно поддерживать баланс в организме и потреблять достаточно продуктов, содержащих калий.
Ирина Бахолдина