Как показывает практика, наша психика может реагировать на стрессовые события по-разному. Один из защитных механизмов психики – диссоциация. В результате чего человеку кажется, что это все происходит не с ним, а с кем-то другим. Такая позиция защищает от чрезмерных стрессовых тяжких эмоций.
🔺Основные характеристики диссоциации:
▫️потеря ощущения времени,
▫️чувство потери контроля над поведением,
▫️изменения в эмоциональной экспрессии,
▫️нарушение восприятия,
▫️изменение приоритетности событий в прошлом и настоящем,
▫️высокая восприимчивость к внушению.
☝️Склонны к диссоциации люди, которые неоднократно переживали психические травмы на протяжении жизни.
☝️ Диссоциация может приводить к изменениям идентичности человека и раздвоению личности. Часто встречается амнезия (ограниченный период во времени).
🔺Если после возвращения к нормальной жизни вы стали замечать за собой или кем-то из своих родственников следующие симптомы:
▪ потеря памяти относительно конкретных ситуаций (человек искренне не понимает, о чем вы говорите);
▪резкая смена настроения (веселое — агрессивное);
▪ высокая тревожность (тремор, сильное сердцебиение);
▪️онимение;
▪️понижение слуха и зрения;
▪️нарушение походки,
то лучше обратиться к психотерапевту.
❗️ Осознание проблем собственной психики – самое тяжелое испытание человека. Чтобы не допустить осложнений к раздвоению личности, следует своевременно обратиться к психотерапевту для точного определения диагноза.
В работе с диссоциацией чаще всего выбирают психоанализ, гештальт-терапию, рациональную терапию, арттерапию и другие.
Будьте здоровы и следите за своим настроением.