Здравствуйте, дорогие!
На связи Таня Кирьянова!
И небольшим количеством проголосовавших выбрали, что вести такую рубрику в виде текста лучше!
Сказано-сделано)
Все для вас, лишь бы вам была польза!)
Итак, мои хорошие, я общаюсь с большим количеством женщин, уже несколько месяцев веду свою онлайн-программу «Разбуди в себе женщину», которая направлена на оздоровление женщины, но не через аскезы и недовольства собой, а через Любовь.
У нас есть чат для неформального общения, и мои прекрасные героини задают мне разные, интересные, пожалуй, для каждой вопросы.
На некоторые мне иногда хочется ответить очень развёрнуто)
Вот один из них.
Итак, вопрос:
«Таня, на счёт количества раз питания, я вот неоднократно читала и слышала от специалистов, что рекомендуют кушать вообще один-два раза за день, прям когда слышишь, что ты голоден, живот бурлит, и ты готов съесть что угодно.
Это не значит что нужно потом есть, что угодно, тут именно про момент кушать по внутренним ощущениям, также аюрведа советует кушать именно по голоду.
Врачи превентивной медицины советуют после 30 делать интервальное голодание несколько раз в неделю, например, с 18 до 8 утра ничего не кушать.
Так достигается выравнивание инсулина. Когда организм отдыхает от еды.
А после 40 так вообще почти всегда не есть после 16/18/20 часов, каждый сам для себя выбирает интервал)
Что ты на это скажешь?»
Ответ:
«Хороший вопрос👍🏻
Я буду говорить об этом на уроках, но давайте сейчас начнём)
Да, я все это знаю, и про интервальное голодание, и кушать, когда хочется, мы как раз с вами к этому и идём - будем учиться различать физиологический и эмоциональный голод.
Я понимаю, что у вас много разной информации, но давайте я вам помогу в ней разобраться.
Каким образом нужно отсортировать кучу информации, первое, смотрите, кто об этом говорит? Второе, для кого?)
Запомните, физиология Мужчины и Женщины разные.
То, что подходит мужчинам, Женщинам категорически делать нельзя, если, конечно же, Женщина хочет быть здоровой психологически, физически, и быть при этом женственной и счастливой.
Мужчине можно Голодать, кушать раз в день и т.д. Его это закаляет, формирует как Мужчину 💪🏻На фигуру не влияет!
Женская природа другая! Она мама!
Она продолжательница рода, Жизни!❤️
И у женского тела это в приоритете!
Тело всегда будет заботиться о том, чтобы у него был ресурс, на случай беременности, и вынашивания ребёнка!
Каждый месяц женское тело готовится к зачатию, и даже в течение месяца у нее питание может быть разное)
И я подробно буду это объяснять уже ближе к тому, как буду отпускать вас в свободную Жизнь.
Голодать можно Женщине, если вы стоите на грани жизни и смерти, если есть какие-то неизлечимые болезни, и то в голод нужно грамотно входить, и выходить из него.
Голодом лечат даже рак, потому что раковые клетки, не могут выдержать голод, они погибают, наши родные клетки живучие, они могут долго обходится без пищи.
Но знайте, что голод это всегда стресс!
Если у вас нет серьезных болезней, то зачем вашему телу лишние стрессы?
После голода, женское тело начнёт восполнять все утерянные ресурсы с двойной силой, потому что будет думать:
«А вдруг опять будем голодать, а мне нужны ресурсы для будущего ребёнка! Я на всякий случай отложу себе побольше!»
Понимаете?
Каждая, наверное, сталкивалась с таким, что после диеты, ограничений, набирали больше, чем скинули.
Также с одноразовым питанием. Это неправильно именно для женского тела.
Если вы то кушаете, то не кушаете, тело живет в напряжении, и будет делать запасы.
Если вы будете кушать полезно, вкусно, чистые продукты, 3 раза в день, плюс можно перекусы, ваше тело расслабиться.
Оно будет думать: «Все хорошо, еда всегда есть, еда хорошая, я с ней легко справляюсь, мне не зачем хранить ресурсы, мне не надо таскать лишнее!»
Понимаете?
Просто Запомните одну вещь: «Вы женщина, и у вашего тела приоритет - продолжать род!»
Вот так все просто)
Я за свободу и понимание своего Женского тела.
Мы с вами в итоге придём к Интуитивному питанию!
Сейчас интуитивно большинство не могут питаться, потому что загрязнено тело, кишечник: токсины, шлаки, паразиты, грибки и т.д.
А также Притуплены вкусы, обаяние из-за неправильного питания, точнее употребления определённых продуктов.
Обычная Натуральная пища, людям сейчас невкусная, пресная.
Всем нужны усилители.
Чтобы слышать истинные потребности своего тела, надо его сначала почистить, что мы и будем делать на 2-3 недели, кто-то чистку может продолжить, смотря у кого какие стадии)
Первую неделю мы готовимся к чистке, и больше уделяем внимание психологическим блокам) 🌷»
Вот такой вопрос, и такой мой не маленький ответ)
На самом деле проблема обозначена актуальная на сегодня!
Я понимаю, что очень много сейчас информации!
И проблемы сейчас уже не в том, что женщины Не знают чего-то, а наоборот, что знают всего очень много!
И не знают, что с этим делать.
У меня на программу приходят умнейшие девочки: врачи, гомеопаты, нутрициологи и другие.
И у многих проблемы больше психологические, они перегружены информацией.
Моя задача, все упростить, и дать пошаговую структуру через понимание своего женского тела.
Рада быть вам полезной!
Свои вопросы можете задавать здесь или писать на почту: tatakiriyanova0707@gmail.com
Обнимаю, ваша Таня Кирьянова!❤️
Еще интересные статьи для вас:
Покупные коктейли Вред или польза? Почему такая реклама их? Вопрос-ответ.
Аффирмации на внутреннюю гармонию.
Сидячая работа. Вред велотренажеров.
#таня кирьянова #женскоездоровье #женскаяпсихология