45 подписчиков

ТОП полезных привычек

1 минута

36 прочтений

3 июля 2022

Напишу о своих полезных привычках для души и тела.

1. В любой непонятной ситуации читай книги 📖

Это один из самых простых и приятных способов провести время. Очень часто именно книги "лечат" в трудных жизненных ситуациях - важно выбрать подходящую.

2. Самое главное для здоровья и красоты - здоровый сон 🌃

Выспавшийся человек - это активный, оптимистичный и добрый человек! Я жаворонок, и идеально для меня ложиться спать не позднее 23:00 и вставать в 7:00.

3. Думай о хорошем - получишь хорошее ☀️

Очень важно мыслить позитивно. Замечали ли вы, что зациклившись на чем-то плохом и придумывая себе всевозможные сценарии, всё сбывается в точности? Поэтому, важно всегда думать только о хорошем.

4. Здоровый человек = активный человек: спорт, ходьба, трудотерапия, жажда всего нового и интересного... 🎾🏀⛸️

Активный образ жизни - это всегда заряд бодрости и энергии. Не обязательно заниматься профессиональным спортом. Прогулки, ходьба по лестнице, игры на свежем воздухе, новые интересные и увлекательные хобби...

5. Будь снисходительным к другим. Ты тоже не идеал 😄

Прежде чем осудить кого-то другого, подумай о себе, всё ли ты всегда делаешь правильно? Ошибаются все, важно уметь признавать именно свои ошибки, а не следить за другими.

6. Любишь вредную еду?! Ешь её вместе с полезной!🍏🍅🥕

Ну кто ж из нас не любит вредную еду? Картошка, пирожные, булочки - не каждый может легко от этого отказаться. Есть отличный способ - всё это можно есть, но надо обязательно добавлять к этому и максимально полезную еду - овощной салат, фрукты, полезные напитки - и уже получается не так уж и вредно.

7. На зацикливайся! Будь-то деньги, проблемы или человек... 🧡

Зависимость не приводит ни к чему хорошему. Важно здраво оценивать ситуацию и оставаться свободным от ненужных ожиданий, которые приводят к негативным эмоциям.

8. Нет напитка вкуснее воды 💧🥛

Говорят, что нужно пить не менее 2-х литров воды в день. Я точно выполняю этот план. Чистая питьевая вода кажется мне намного приятнее, чем какой-то переполненный химическими добавками напиток.