Лето - это прежде всего солнце и пляж. Конечно, для тех, у кого есть время на отпуск или хотя бы просто на короткий отдых у воды.
После купания обычно просыпается аппетит. Издание EatTihs напомнило, что не стоит летом есть и пить на пляже. И объяснило, почему.
Некоторым нравится пить на пляже белое вино. Мол, оно в охлажденном виде подходит для солнечного дня. В то же время некоторые исследования говорят, что белое вино в жару провоцирует меланому.
Еще в жару не стоит пить кофе и чай. Кофе обезвоживает организм и заставляет часто ходить в туалет. Кроме того из-за кофе может возникнуть изжога или тошнота.
Замороженные напитки тоже на пляже не подойдут. Прежде всего из-за большого количества сахара в них. Из-за резких скачков глюкозы могут возникнуть головная боль, тяжесть в животе и газообразование.
Что касается неподходящей пищи на пляже, то по мнению экспертов издания это говядина, кукуруза, соленые крекеры и чипсы, сыр и даже сухофрукты.
Говядину в жару из-за высокого содержания белков и жиров трудно переваривать. Расщепить углеводы в кукурузе организму тоже может быть трудно в условиях жаркой погоды.
Чипсы и крекеры плохи тем, что избыток соли может привести к головной боли и боли в животе. Кроме того эти продукты не несут никакой пользы для организма.
Продукты с высоким содержанием натрия (мясные деликатесы, бекон и сыры) вызывают задержку воды. Особенно большое значение это может иметь для женщин. Потому что женщины не любят, когда у них вдруг становится круглым живот.
Что касается сухофруктов, то в них много клетчатки и питательных веществ. Однако у тех, кто плохо усваивает фруктозу, это может вести к вздутию и повышенному газообразованию.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!