79.50 кг - результат утреннего взвешивания. даже талия уменьшилась на 2 см)))) и того за 3 дня -1950 гр.
6:30 гречка отварная 70 гр, куриная котлета 75 гр, помидор 60гр, огурец свежий 60 гр.
9:15 гречка отварная 45, полба отварная 25гр, котлета куриная 65гр, помидор 110 гр
12:00 вермишель отварная 70 гр, яйцо куриное 59 гр, огурец свежий 140 гр.
15:00 Вермишель отварная 90 гр, куриная котлета 57 гр, огурец свежий 104 гр
18:00 полба 70 гр, яйцо куриное 62 гр, помидор 120 гр
21:00 йогурт 250 гр, кефир 210 гр
Впервый раз приготовила полбу. Для меня это моло известная крупа. На вкус что то между гречкой и перловкой. Понравилось, буду готовить чаще). А знакомство с этой кашей было случайным. Встретила я ее только в ресторане русской кухни "Матрёшка", даже в продаже ее не видела. А тут муж в светафоре увидел, купил. Так сказать, поддержал мое стремление к стройности...