Привет тебе, странник, случайно забредший на мой канал!
В данной первой публикации хочу рассказать, о чём я буду вести свой блог.
Исходные данные:
Я, мужчина, которому 43 года, жена, двое детей. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни. Среднестатистическая еда, алкоголь всё чаще, хоть и умеренно.
Рост 178 см, вес 78 кг. Телосложение считаю более менее нормальным, но есть немного увеличенные бока, дряблый живот, грудь 1-го размера. Начинающиеся проблемы с суставами на ногах, венами ...
Считаю, что необходимо начать трансформировать своею жизнь, пока не поздно (на самом деле никогда не поздно).
С каждым днём, если даже не брать в расчет психологию, одинаковые дни и однообразные рутинные действия, ощущаются малозаметные, медленные но всё же нежелательные изменения в теле, приближающие мужчину к старику.
В принципе, если посмотреть на окружающих, то большинство мужчин плюс-минус такие как и я, но это то меня и не устраивает, хочу стать более физически активным, подвижным, спортивным, хочу стремиться к чему-то, осваивать что-то интересное мне, преодолевать что-то, не нужное мне и так далее ...
Хочется не быть просто роботом по хождению на работу, а обрести снова блеск в глазах, подтянутое, функциональное тело. надеюсь задуманная мной трансформация мне в этом поможет.
Чего я жду в результате трансформации:
- Переход на менее вредное в моём понимании питание - строгое веганство с преобладанием сырого;
- Подтянутый и мускулистый внешний вид;
- Сегодня только о теле, остальные цели раскрою позже ...
Начинать трансформацию считаю, что необходимо со своего тела, так как в здоровом теле - здоровый дух.
Тут буду выкладывать ежедневные отчеты о своих тренировках, победах и поражениях. Буду делиться мыслями и размышлениями, которые могут посетить в процессе трансформации.
Данный блог попробую вести в виде дневника.
В основном буду делать это для себя. Я сам люблю следить за успехами людей, это заряжает и мотивирует.
Кроме того буду делиться заметками на многие другие интересующие меня темы.
Если Вы захотите поддержать мой блог подпиской, лайком или комментарием, буду очень рад.
#трансформация #саморазвитие #спорт #здоровыйобразжизни #бег #здоровье