Из-за сидячего и малоподвижного образа жизни мы в плохом смысле привыкаем к окружающим нас серым, однообразным вещам, которые при таком раскладе плохо влияют на наше настроение и вызывают стресс.
✅Спорт - то, что рекомендуют врачи и я в том числе, как средство борьбы с однообразием и стрессом. Не обязательно тягать штанки и гантели, даже обычная йога и фитнес оставят положительные эмоции после тренировки.
✅КТО ЗАИНТЕРЕСОВАН ТЕМОЙ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И СПОРТА ПЕРЕХОДИТЕ В МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/ccrazy_kiborgg
В процессе тренировки вырабатывается гормон ДОФАМИН - гормон счастья и понижается КОРТИЗОЛ - гормон из-за, которого грубо говоря у нас и понижается настроение и начинается аппативное состояние.
Всем добра💪