Итак. У вас есть предчувствие, что ваш супруг изменяет. Возможно, это лишь ваши догадки. Возможно, кто-то шепнул вам на ухо нечто, что заставило вас усомниться в его верности.
В любом случае, я предполагаю, что вам может понадобиться помощь. Так что я здесь. Поделюсь советами касательного того, что на данный момент в ваших силах сделать (или не сделать), если подозреваете партнёра в измене.
1️⃣ Обратите внимание на источник.
Если кто-то сказал вам, что подозревает вашего супруга в измене по какой-либо причине, ответьте себе на простые вопросы:
❓является ли человек, щедро делящийся этой информацией, тем, кого вы любите и кому доверяете?
❓Можно ли допустить, что у него есть свои планы и корыстные цели?
Как правило, ответы не могут быть одинаковыми на два вопроса. Это две противоположные группы людей. И если ваши информаторы относятся точно не к первой, то слушайте их с недоверием.
Если же вы подозреваете супруга в измене, просто потому что так подсказывает интуиция, подумайте хорошенько вот над чем:
❓Насколько часто в таких случаях она бывает права?
❓Относитесь ли вы к тем людям, кто легко оказывается «не в том месте и не в то время»?
❓Есть ли у вас проблемы с доверием из прошлых отношений?
❓Есть ли у вашей интуиции реальная причина трубить о тревоге, или тревожиться понапрасну — это просто ваша естественная склонность?
Независимо от того, кто говорит вам, что ваш супруг изменяет — будь то другой человек или ваша собственная интуиция, важно обратить внимание на этот источник, убедиться в его достоверности... И чистоте намерений.
2️⃣ Не надо выслеживать, вынюхивать и шпионить... Даже если очень хочется.
Я знаю. У вас есть подозрения, и вам нужно и важно выяснить все, что только можно.
Не спешите.
Однажды ко мне обратилась женщина, которая считала, что у ее мужа был роман. И она шпионила. Мессенджеры, социальные сети, электронная почта, телефон — она проверила ВСЁ.
И да, она действительно нашла доказательство того, что у него был роман.
Однако вместе с тем она получила гораздо больше информации, чем ей было нужно. Она узнала о конкретных вещах, которые делали муж и его любовница; прочитала сообщения, которые они друг другу отправляли; она прочитала также крайне недобрые слова, которыми та, другая женщина отзывалась о ней, и многое-многое другое. Это было ужасно.
Если вы подозреваете, что ваш супруг изменяет, я рекомендую вам не шпионить. То, что вы обнаружите, рискует оказаться больше и болезненнее, чем вы сможете вынести.
Лучше наберитесь храбрости и...
3️⃣ Спросите напрямую.
Очень важно, чтобы вы сели напротив собеседника, посмотрели ему в глаза и рассказали о своих мыслях. Старайтесь делать это спокойно, а затем — внимательно следите за выражением его лица.
Нужен большой актерский талант, чтобы отрицать роман, когда супруга говорит об этом так спокойно и ясно. И именно поэтому важно смотреть в лицо — так у вас будет шанс увидеть реакцию, которая может оказаться мимолетной.
Но если, допустим, в разгар ссоры вы бросите, что подозреваете роман, то эмоции уже будут накалены, и вы не сможете прочесть своего партнера. В противном случае, если вы выберете пассивно-агрессивный путь, когда будете молчаливо выискивать ответы и укоризненно вздыхать, то подарите вашему партнёру стратегическое преимущество, невыгодное вам. Он окажется готов к неприятному разговору и будет выдавать вам исключительно «правильные» ответы. Если вы, конечно, решитесь на такой разговор.
4️⃣ Не вините себя.
В мире измен есть явление, которое выглядит следующим образом: всю вину за случившееся берет на себя партнер, которому изменяют.
Люди винят себя в том, что недостаточно хороши, недостаточно красивы, внимательны и просто не достойны любви. Они винят себя в том, что были глупы, невежественны и не замечали признаки, намекавшие на измену.
Я здесь, чтобы сказать вам, что в случившемся нет вашей вины. Да, в каждых отношениях есть два человека, и у каждого из них своя роль в создании проблем и их решении, но вы не были тем, кто нашел кого-то другого и изменил. Вы тот, кто остался, даже если это было чертовски тяжело.
Так что не ругайте себя. Не позволяйте страхам и самобичеванию мешать вам противостоять случившемуся. На самом деле, если вы встретитесь с проблемой лицом к лицу и смело посмотрите в её глаза, то докажете себе, что вы не слабы, что вы уважаете себя и что у вас есть силы, чтобы с головой окунуться в очень сложную и разрушительную ситуацию.
5️⃣ Не трубите на весь белый свет.
Я знаю, что если вы подозреваете своего супруга в измене, вам понадобится помощь и поддержка, чтобы справиться. И я поощряю это. Но не будьте тем человеком, который встает на званом обеде и вместо прекрасного тоста объявляет о неверности супруга всем и сразу. Это точно не поможет. Никому.
Вместо этого пусть лучше то, что происходит, происходит только между вами двумя. Делитесь только с вашими самыми близкими, надёжными и поддерживающими людьми. Попросите их держать это при себе.
Ситуация становится тем масштабнее и уродливее, чем больше появляется людей, вовлечённых в происходящее. Ваша цель — сохранить над ней контроль и пройти через этот опыт невредимыми.
В данную секунду вы, вероятно, опустошены и напуганы. Возможно, вы чувствуете злость, обиду, разочарование и т. д. Эмоции накрывают, и вам кажется, что мир рушится...
Но я также знаю, что вы сможете справиться с этим.
Советы выше помогут быстрее понять, что происходит, и принять решение, как действовать дальше.
Итак, сделайте паузу и сделайте глубокий вдох. Вы разберетесь с этим. Действуя постепенно и не позволяя эмоциям брать верх.
Шаг за шагом.
Я в вас верю.
#отношения #психология отношений #измена #изменамужа #расставания #психологияжизни #отношениявпаре