Приходилось ли вам сталкиваться со следующими утверждениями: "я это не ем, я сейчас на диете", "я это не буду, я худею", "могу себе позволить, я уже похудела".
Если вы заметили за собой подобное, то данный пост для вас.
Подобный подход "я худею" таит в себе множество подводных камней.
К сожалению, он может быть не только безрезультативным, но ещё и опасным для здоровья:
— Сброшенные килограммы возвращаются обратно, оказывая нагрузку на организм;
— Вы испытываете эмоциональный спад и теряете уверенность в себе, мотивацию и веру в достижение стабильных результатов;
— Вы становитесь зависимы от еды и большую часть времени посвящаете продуктам питания, а не собственной жизни.
А о лайфхаках, которые помогут вам не попасть в замкнутый круг "вечно худеющих" - я расскажу в следующем посте