Хочу поделиться одим из самых ярких событий из поездки. В июне я провела семинар по йоге голоса в психологическом центре Елены Могилевской в Ростове-на-Дону. Уже во второй раз.
ПОДГОТОВКА 👩🏻🔬
Когда мы с Еленой обсуждали тему, она попросила пойти вглубь. Перед началом у меня есть лишь примерный план семинара, потому что в таком энергоёмком процессе события разворачиваются непредсказуемо. Я работаю в потоке, улавливая групповую динамику. Именно этот подход делает все мои семинары такими разными. После мне даже сложно восстановить в памяти, что и в каком порядке мы делали.
КАК ПРОХОДИЛ СЕМИНАР 🧶
День 1
Сначала мы все познакомились. Каждый поделился своими ожиданиями и запросами. Потом были разминки, телесные и голосовые раскрепощающие упражнения. Практики на заземление, на соединение с землей и небом, на контакт с людьми. Артикуляционная разминка и джиббериш (разговор на несуществующем языке). После стоячих практик – гонг-сессия для глубокого расслабления. И в конце – самоисследование через интуитивное пение.
День 2
Второй день прошел на одном дыхании. Мы делали разминки, парные практики целительного звучания. В завершение второго дня мы делали практику «исцеление имени». Получилось скорее «наполнение». Почти каждый, кто выходил в круг, запрашивал Силы, Энергии, Любви. Процесс получился очень мощным. Все, уже распевшиеся и расслабленные, от всего сердца звучали, вкладывая в голос намерение и желание делиться! Хор звучал всеми оттенками звуков, рождая небесные обертоны, которые, сливаясь в единый поток, создавали звуковой купол. Мы все были глубоко тронуты и наполнены.
УЧАСТНИКИ💆🏻♀️
Среди участников было несколько семейных пар. Они отмечали, что нашли новый вид взаимодействия без слов, на более глубинном уровне. Некоторых это тронуло до слез.
Многие отмечали, что очень хорошо отдохнули, ушло напряжение, голова стала легкой, как после недельного отпуска.
В завершающем круге много было слов благодарности. Кому то было трудно это все выдержать. Процесс все же был энергозатратным – звучать с непривычки по 6 часов подряд. Но в результате все были очень довольны и счастливы.
💫
К сожалению, я не записывала эти слова и после не попросила написать отзывы. С одной стороны мне кажется, что и так все понятно и не стоит обременять людей. С другой – жалею, потому что передать эти слова и впечатления другим – бесценно.
Я все больше убеждаюсь в эффективности йоги голоса и телесно-голосовых практик, как инструмента исцеления и трансформации. Благодаря вашей обратной связи я вдохновляюсь на дальнейшую работу в этом направлении 🙏🏻
❗️Ставлю себе намерение: начиная с осени, больше проводить 1-2х дневных семинаров с глубоким погружением, и в Москве, и выездных на выходные, и в других городах! ✊🏻
#йогаголоса #телесноориентированнаятерапия #мысливслух #отзывы
