Насколько вы расслаблены прямо сейчас?
Чувствуете ли скованность в теле, ком в горле или зажим в районе груди?
Вспомните, как часто вы находитесь в напряжении, в режиме нападения или защиты, когда блокируются сексуальность, нежность, притягательность – естественные для каждой женщины состояния?
На физическом уровне долгое напряжение в теле сказывается на работе всего организма: дыхание становится поверхностным, кровь недостаточно насыщается кислородом, лимфатическая система загрязняется, начинаются воспалительные процессы, которые могут вести к гормональному сбою и потенциально даже к онкологическим заболеваниям.
Тело в стрессе больше не в силах восстанавливаться и самоисцеляться. Как результат – мы чувствуем себя разбитыми, постоянно хотим плакать, спать и чем-нибудь заесть усталость.
Если мы напряжены эмоционально, то часто тревожимся о будущем, представляем самые жуткие сценарии из возможных, даже если для этого нет повода.
Избегаем по-настоящему близких отношений с людьми, боимся стать уязвимыми, сбросив защитный панцирь.
Довольствуемся средней зарплатой, «надежной» работой без перспектив, однообразными буднями и посредственным сексом.
Мир нас пугает. Мы ему не доверяем, не можем смело и открыто проявлять себя, говорить о том, что хотим быть желанными, богатыми, сексуальными.
Мы живем или в ступоре, или в суете. И современный мир еще больше раскачивает эти эмоциональные качели! Воздух буквально пропитан идеей достигаторства и гонки: не упусти свой шанс, сейчас или никогда, зарабатывай больше, будь супервуман, отоспишься на пенсии, беги, хватай, делай!
А что, если я скажу, что ключ к яркой и изобильной жизни – в расслаблении?
Обычно это утверждение вызывает бурю реакций! Ведь кажется, стоит только взять паузу, замедлиться и перестать хаотично перебирать лапками, мир тут же рухнет! Муж уйдет к более активной-позитивной, дети станут двоечниками, рабочие проекты развалятся, сброшенные в зале килограммы нарастут сторицей, а ремонт на кухне нас окончательно поглотит.
В этих крысиных бегах забываем, кто мы, в чём наше предназначение, зачем живем. А главное – перестаем чувствовать себя счастливыми.
Делюсь историей Ольги, одной из моих учениц:
«Как только я перестала видеть в каждом человеке угрозу, мне стало намного проще жить. Я выключила внутри опцию «защищайся и строй вокруг сердца крепость» – а ведь это была моя обычная реакция на стресс в течение нескольких лет!
Я научилась говорить «нет» пахоте без выходных и отказалась брать на себя всю дополнительную работу в офисе из страха остаться без денег, как это было в детстве и студенчестве. Постепенно впустила в свою жизнь доверие, в первую очередь, к мужу.
До брака у меня был разный опыт романтических отношений. В целом, не очень приятный. Супруг оказался хорошим человеком (внимательный, щедрый, заботливый), но я все равно постоянно была начеку: держала в голове план Б на всякий пожарный, контролировала каждый его шаг, была скрытной, редко делилась переживаниями.
В таком состоянии ни о какой глубокой близости и регулярном наслаждении в постели речи идти не могло. Наш 3-летний интимный опыт я бы описала фразой «как по рельсам»: нормально, привычно, пойдет, не больно, и уже хорошо
В какой-то момент я испугалась, что так будет всегда – не только в сексе, а вообще в жизни – безрадостно, невкусно, вымученно.
После этого пришло осознание, что только на мне ответственность за то количество радости и наслаждения, что будет в моей жизни и в моей семье.
Чем больше я погружалась в расслабленное плавное состояние, тем внимательнее и заботливее относился ко мне муж, родители, знакомые, коллеги. Это проявлялось и в простых бытовых вещах (помочь по хозяйству без напоминания, предложить вариант отдыха на выходные), и в какой-то общей расположенности мира ко мне. Например, я стала работать меньше, но в доходе не потеряла: предложили участие в творческом проекте, на который раньше я бы не решилась.
Ну и близость вышла на новый уровень! Мы стали любопытнее в сексе, сошли, так сказать, с привычных рельсов.
Чувствовать тело более свободным, чутким и звучным, проживать первые за 36 лет оргазмы – приятный бонус душевной и психологической трансформации».
Если вам откликнулась эта история, у меня есть, чем с вами поделиться.
Переходите по ссылке и регистрируйтесь на онлайн-курс «Йони», где вы получите инструменты, как выйти из состояния загнанности и притягивать ресурсы для жизни мечты!
