Простой и действенный алгоритм из 3х шагов
Мы с вами выросли в обществе, где было принято не высовываться, быть удобными, заслуживать любовь, соответствовать ожиданиям. Нас учили жить в системе.
Сейчас же время изменилось и установка «Я должна...» играет против нас.
Вспомните, как часто в вашей голове всплывает подобная мысль:
«Я должна сначала детям образование дать. Вот выйду на пенсию...»
«Я должна хорошо подготовиться к конференции. Потом отдохну...»
«Я должна мужа во всем слушаться, хоть он меня и поколачивает... Зато любит...»
«Я должна сначала детей родить и замуж выйти. Потом уже свою карьеру строить...»
Помогала ли такая мысль сделать вашу жизнь лучше? Счастливее? Изменить ситуацию? Изменить то, что вам не нравилось в жизни? Или она только напрасно обнадеживала и заставляла ТЕРПЕТЬ?
Что же делать? Менять эту ущербную установку!
Как это сделать? По шагам.
Шаг 1. Заметить мысли, которые строятся в формулировке «Я должна». Они могут быть мимолетными, невнятными, звучать отголосками в голове. Они могут выражаться в чувствах беспричинной тоски, печали, раздражения.
Шаг 2. Признать, что такие мысли только создают напряжение и разрушают, а не помогают вам.
Шаг 3. Заменить «Я должен» на «Я хочу». Оцените как изменилось ваше состояние и действуйте из нового мироощущения. Новая форма старой мысли дает вам право хотеть, чтобы жизнь, люди или вы действовали тем или иным образом.
Когда мы признаем себе что не должны, а, например, хотим сначала дать детям образование, нам легче спланировать исполнение этого намерения и получить удовольствие в процессе. А не откладывать свои желания на потом.
И на моем курсе мы будем оттачивать механизмы работы с нашими глубинными установками, трансформировать их нам во благо, чтобы жить прямо сейчас своей счастливой жизнью, а не когда-нибудь. Ждите, скоро откроем регистрацию.
А пока пишите свои комментарии и вопросы по работе с установкой «Я должна»: все ли понятно? Уже находили эту установку у себя?