Долгий перерыв, давно не выезжала, и тут раз....и море...и столько продуктов, и солнце, и все сразу как удар.... Кто знает когда он снова будет в райских солнечных условиях, и совершает программу: "нет времени терпеть, берем все и сразу, без разбора..." Так ведет себя наш истощенный организм, городской средой, когда оказывается в условиях изобилия и расслабления.
Да, начинается все с первого я бы сказала часа, в зеркале уже не ты, отеки, откуда то появляются моментально объемы, уверенность исчезает, и настроение уже не на отпуск, а весь мозг погружается в пессимистичный прогноз: "что все это от того сэндвича... и теперь я буду толстой... а сил заниматься и встать на тренировку нет, потому что устала и от перелета и от всего". Все что ты можешь здесь и сейчас, - сидеть моржом толстым на пляжу, потреблять все то, что тебе приносят на подносе - заботливый персонал, и греть свой новый появившийся жир на солнце...
Все это естественно и нормально, а главное и важно знать что не навсегда....
Все что стоит понимать о поведении нашего тела в новой среде, это его адаптация, и как правило, это просто защитная функция. Мы как ежики, колючки раз, и надулись, и из этого шара, исследуем ,что происходит. Как быстро справиться с таким процессом внутри себя, и чтоб отпуск остался приятным моментом, а не мыслями - ограничениями, о том, что все это, надо будет снова из себя убирать...
Первое что важно сделать, уделить себе минут пять - десять. Отключиться от всего мира и даже от мыслей о том, что сейчас с тобой происходит. Подышать.... Еще раз глубоко подышать, успокоиться и начать настраиваться на свою волну и энергию себя. Все хорошо, это просто организм - из дефицита, попал в богатство витаминов и солнца, и начинает наполняться, насыщаться, и запасаться впрок, - это все мне нужно, потому что это энергия, которая даст мне много сил и отличного настроения.
Не стоит переживать резкости таких процессов в себе, все исчезает сразу по приезду домой, оставляя только самые полезные компоненты. И в итоге после отпуска, стоит понимать, что эффект будет через месяц и останется на год и более, той самой красоты, и бодрость новой энергии.... Иногда можно расслабиться отдохнуть и ничего не делать, наполняя себя внешней заботой и изобилием...Ты всегда будешь красивой и стройной, потому что это твоя программа, а не влияние внешней среды... #топблог #отпуск #красотаиздоровье