Сухость, пелена, жжение – всё это сигналы хронической усталости глаз, которая может привести к снижению зрения и головным болям. Чтобы помочь своим глазам и сохранить зрение, следуйте простым советам: 📳8-800-234-31-90 - бесплатная горячая линия 📳8 /3452/ 560-150 - единый телефон Мы открыты для всех! 🏥РЖД-Медицина, 📍г. Тюмень, ул. Магнитогорская, 8 #рждмедицина #рждмедицинатюмень #железнодорожнаябольница #клиникаТюмень #офтальмологТюмень #лечениезрения
Сухость, пелена, жжение – всё это сигналы хронической усталости глаз, которая может привести к снижению зрения и головным болям.
Чтобы помочь своим глазам и сохранить зрение, следуйте простым советам:
- расстояние от глаз до монитора компьютера должно быть не менее 60 см
- чаще отводите глаза от монитора и смотрите вдаль, каждые два часа делайте перерыв
- чаще моргайте, это стимулирует выработку слез, которые помогут увлажнить уставшие глаза и снять напряжение
- в бассейне обязательно надевайте специальные очки, т.к. хлорированная вода у многих вызывает раздражение глаз
- не читайте в транспорте, слабое освещение и постоянная тряска утомляют глаза и ухудшают зрение.
- периодически закрывайте глаза на одну-две минуты, это даст им необходимый отдых
- не выключайте весь свет, когда смотрите вечером телевизор и помните, что расстояние от глаз до экрана должно быть равным его шестикратному размеру по диагонали
- перед сном кладите на глаза салфетки, смоченные раствором ромашки
- на улице обязательно носите солнцезащитные очки
- ежегодно посещайте офтальмолога для профилактического осмотра.
📳8-800-234-31-90 - бесплатная горячая линия
📳8 /3452/ 560-150 - единый телефон
Мы открыты для всех!
🏥РЖД-Медицина,
📍г. Тюмень, ул. Магнитогорская, 8
#рждмедицина #рждмедицинатюмень #железнодорожнаябольница #клиникаТюмень #офтальмологТюмень #лечениезрения