Проблема популярная и очень животрепещущая - как избавиться от второго подбородка. Бороться с ним, как всегда, придется комплексно, подключая ежедневный уход, рацион питания, режим дня и гимнастику для лица.
К основным причинам появления второго подбородка относят генетические особенности строения лица, нарушение осанки или статики шейного отдела позвоночника, лишний вес.
В зависимости от причин и подбирается комплекс мер по ликвидации проблемы.
Однако, гимнастика для лица является средством довольно универсальным и станет хорошим помощником в этом деле для каждого.
Начнем с небольшой разминки для избавления от лишней жидкости в тканях:
Сидим ровно и поднимаем руки прямо вверх. Захватываем локти ладонями, образуя арку. Начинаем отводить руки назад, а голову при этом опускаем максимально близко к груди. Фиксируем положение в максимальной точке на 30 секунд и не забываем ровно и глубоко дышать. Выполняем 25-30 повторений.
Следующее упражнение:
Руки сжимаем в кулаки и подпираем ими подбородок. Начинаем давить подбородком на руки словно хотим опустить голову. Голова должна двигаться в разные стороны, а мышцы шеи необходимо напрячь в точке максимального сопротивления. Выполняем 20-30 повторений.
Последнее упражнение:
Садимся прямо и высовываем язык максимально далеко. Пытаемся достать кончиком языка до носа, а затем до подбородка. Закрываем рот и выполняем несколько глубоких вдохов, нормализуя темп дыхания. Выполняем 10 повторений.
Эта ежедневная гимнастика может стать отличным дополнением к утреннему ритуалу, помогая и взбодриться, и от второго подбородка избавиться.
А если статья показалась вам интересной, переходите и подписывайтесь на мой канал💕
#массажлица #сохранениемолодости #гимнастикадлялица #второйподбородок #красотаиздоровье