Вкусное меню - для здоровой старости. Рыба, морепродукты и морская капуста - продукты, способные обеспечить человеку, регулярно их употребляющему, долгую и здоровую жизнь. При любых случаях, вызывающих недомогание, немедленно обращайтесь к доктору. Всё что связано с изменением в питании обязательно, также консультируйтесь с лечащим врачом и не занимайтесь самолечением. Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и будьте здоровы!
Вкусное меню - для здоровой старости.
Рыба, морепродукты и морская капуста - продукты, способные обеспечить человеку, регулярно их употребляющему, долгую и здоровую жизнь.
- Рыба богата полезными для сердца и сосудов омега-3 - жирными кислотами и всеми незаменимыми аминокислотами. В ней также в избытке содержится железо, фосфор, магний, цинк, селен и витамины А, Д, Е. Диетологи считают, что этот нежирный деликатес (в самых жирных сортах рыбы всего 25-30% жира) ещё и легко усваивается.
- Морепродукты - великолепный источник йода и легкоусвояемого белка. Если мясной белок перерабатывается в организме примерно 5 часов, то на переваривание белка морепродуктов уходит всего 2-3 часа. Дары моря также богаты большим содержанием йода и микроэлементов.
- Морская капуста и другие виды водорослей содержат много белковых веществ. Кроме того - они кладезь витаминов. Водоросли помогают также нейтрализовать канцерогенные вещества, такие как ртуть и кадмий. Имеющийся в водорослях витамин А нормализует рост клеток в организме, витамин В омолаживает кожу, а витамин С препятствует появлению пигментных пятен.
- Травяной настой для "успокоения климакса". Смешиваем в равных частях листья перечной мяты, листья мелиссы и зверобоя. 2 ч. л. сбора заливаем 1,5 стаканами кипятка, настаиваем 30 минут, затем процеживаем. Настой выпиваем по немногу в течении дня 3-4 приема. Средство принимать нужно до тех пор, пока не поймете, что все неприятности с климаксом позади.
- Рисовый отвар прогонит боль в желудке и диарею. Во время расстройства желудка хорошо есть рисовую кашу на воде. Но если заменить это лекарство рисовым отваром, тогда выздоровление наступит ещё быстрее. Для этого необходимо небольшое количество риса проворить в литре воды, после чего процедить и полученную жидкость пить в течении дня. К вечеру стул восстановится и боль в желудке пройдёт.
- Если почувствовали недомогание: откройте окно и обеспечьте свежий воздух в комнату; если есть возможность - измерьте артериальное давление; вызовите скорую медицинскую помощь - она оценит степень тяжести состояния больного и окажет нужную медицинскую терапию; обеспечьте полный покой и лягте горизонтально; можно сделать тёплые ванночки для рук и горячие ножные ванны и холодный компресс к голове (если чувствуете себя не важно).
При любых случаях, вызывающих недомогание, немедленно обращайтесь к доктору. Всё что связано с изменением в питании обязательно, также консультируйтесь с лечащим врачом и не занимайтесь самолечением.
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и будьте здоровы!