Несмотря на все возможности, звёздам сохранять свою красоту тоже непросто. Стрессы, недостаток сна, частые смены часовых поясов, невсегда правильное питание или, наоборот, постоянные ограничения, у кого-то вредные привычки, как следствие недостаток витаминов и минералов, и т.д. Каждый справляется, как может. Юлия Михалкова рассказала о том, как ей удаётся сохранять красоту, бодрость и свежесть в условиях постоянной активности.
- Главный рецепт красоты не в том, что вы делаете, а как часто. Нужна системность, самодисциплина. Если здоровое питание, то каждый день. А не так, что сегодня смузи, а потом 5 дней фастфуд. Если спорт, то 3-4 раза в неделю, а не раз в месяц от скуки. Плюс контрастный душ – он укрепляет сердце. А у кого сердце здоровое, у того и щечки всегда румяные, и настроение бодрое!
Есть еще один совет: не волноваться о том, что вы не в силах изменить. Если по утрам не слышите будильник – это повод для волнения. Потому что только в ваших силах это исправить. А, например, из-за курса доллара переживать не стоит. Ваши чувства не переубедят мировую экономику поступать иначе. А раз так, то какой смысл тратить нервные клетки?