Весы сегодня показали 79,95. И -1 см в бедрах🎉 это 1,5 килограмма за 2 дня. Прям семимильным шагом к стройности))) 7:30 гречка отварная 70 гр, куриная грудка маринованная в соевом соусе запеченая 90 гр, огурец свежий 100 гр 8:20 кофе без сахара 10:30 щи из свежей капусты с уткой без кожи 380 гр 11:10 чай черный без сахара 13:30 вермишель отварная 70 гр, куриные котлеты паровые 75 гр, квашеная капуста 98гр, малосольные огурец 28гр 14:20 кофе без сахара 16:30 вермишель отварная 70гр, куриные котлеты 75гр, помидор 120 гр 19:30 гречка отварная 70 гр, куриная котлета 75, помидор. 58 гр, огурец 64гр 22:00 йогурт 250гр и кефир 210гр.
Весы сегодня показали 79,95. И -1 см в бедрах🎉 это 1,5 килограмма за 2 дня. Прям семимильным шагом к стройности)))
7:30 гречка отварная 70 гр, куриная грудка маринованная в соевом соусе запеченая 90 гр, огурец свежий 100 гр
8:20 кофе без сахара
10:30 щи из свежей капусты с уткой без кожи 380 гр
11:10 чай черный без сахара
13:30 вермишель отварная 70 гр, куриные котлеты паровые 75 гр, квашеная капуста 98гр, малосольные огурец 28гр
14:20 кофе без сахара
16:30 вермишель отварная 70гр, куриные котлеты 75гр, помидор 120 гр
19:30 гречка отварная 70 гр, куриная котлета 75, помидор. 58 гр, огурец 64гр
22:00 йогурт 250гр и кефир 210гр.
