Эмоциональный баланс скажу вам не дешёвая вещь. Но это не значит, что он недоступен, тем у кого нет денег😁 Скажу больше... Эмоциональный баланс такая штука, что для того, чтобы им обладать не нужны никакие деньги. Эмоциональный баланс не купишь (также как и любовь), но приложив некоторые усилия можно стать его хозяйкой, используя эти 6 простых, но очень крутых вещей в своей жизни.
Читай ниже🔽
1) Молитва, медитация.
Когда я сделала духовную практику своим ежедневный ритуалом - я заметила, что мне стало легче реагировать на острые углы своей жизни. Каждый слышал, а может уже и прочувствовал на себе, что связь с Высшим Разумом, Вселенной, Богом (каждый выбирает свою интерпретацию) благотворно влияет на тело человека и заряжает его высокими и положительными вибрациями. Не зря в последнее время мода пошла на медитации.
Выберете что - то одно ( молитва или медитация по утрам или в свободное время) и почувствуйте как изменился ваш эмоциональный фон, настроение. Практика простая, но очень эффективная👍рекомендую
(Читайте мою статью "Мой личный опыт медитации. Такого я не ожидала")
2) Природа. Прогулки, активный отдых на природе, движения, бег, скалолазание, обнимашки с деревьями, приятное времяпровождение на свежем воздухе, полезные пикники на природе - всё это способствует восстановлению утраченных сил и поднимает вибрации тонкого тела. Не секрет, что мы являемся частью природы, соответственно зависим от неё. Женщине особенно важно поддерживать связь с землёй и природой поскольку эта простая практика способствует улучшению гормонального фона и женского здоровья. А это в свою очередь является неотъемлемой частью поддержания эмоционального баланса.
3) Движение. Танцы, йога, ходьба, бег, занятия в спортзале, гимнастика - любая физическая деятельность благотворно влияет на эмоциональную сферу. Эмоции и тело неразравно связаны друг с другом. Когда мы с вами подавляем эмоции - они откладываются именно в теле. Не зря существуют различные практики, позволяющие прорабатывать подавленные эмоции именно через тело. Регулярное движение способствует гармоничному распределению энергии и препятствует возникновению застоев в теле, что в свою очередь дарит нам хорошее самочувствие и настроение. Включив в своё расписание хотя бы 2 часа танцев в неделю ты сможешь на себе ощутить силу движения в управлении эмоциональным состоянием
4) Дыхание. Занятия дыхательной гимнастикой, пранаямой. Воздух это наша жизненная сила. Смысл всех дыхательных практик как раз заключается в том, чтобы увеличить в теле количество жизненной силы, очистить организм от застоев и вернуть силы. Всё это способствует возвращению в эмоциональный баланс и его сохранению. Мой личный опыт показал, что 30 минут занятий дыхательной гимнастикой дарит женщине возможность весь день прожить в высоких вибрациях и легко переносить сложные эмоциональные ситуации. (Читай мою статью "Не надо истерик или дыхание в кайф")
5) Общение с единомышленницами, где вы доверяете и можете приятно общаться друг с другом. Общение без обсуждения, осуждения или критики кого - то или чего-то наполнит вас энергией и жизнерадостностью. Если вы возьмете за привычку посвящать 2 часа в неделю такому общению - вы почувствуете внутреннее расширение и подъём жизненных сил.
6) Ароматерапия. Использование в своей жизни чистых эфирных масел способно изменить внутреннее состояние и обрести силу, настроить на позитив и жизнелюбие. Так как эфирные масла это часть матушки природы (при условии если они чистые), то их использование поможет сохранять эмоциональный баланс, закрывать энергетические дыры и поправлять физическое здоровье.
(Читай мою статью "Эфирные масла - вся правда и вымысел")
Если ты будешь использовать хоть одну вещь из этого ТОПа - возвращение в эмоциональное равновесие тебе гарантировано👌
Бери на заметку и ставь ❤ если было полезно. Поделись в комментариях, какую вещь ты собираешься (или уже делаешь 😉) ввести в своё расписание в ближайшее время?