У каждой женщины иногда бывают ситуации когда хочется поплакать без причины и пожалеть себя.
Возможно это просто усталость, тогда достаточно немного отдохнуть, побыть в тишине, прочитать молитву и всё наладится.
Но бывают ситуации посерьёзней. Возможно наступило чувство обесцененности или точнее что тебя используют и не ценят.
Как собраться и перестать "нянчить" жалостливость к себе?
Во первых это совершенно бесполезное занятие в плане того, что ситуация вокруг от этого не изменится и надо напомнить себе, что ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь в моих руках.
1. И если что-то не устраивает, попробую и приложу силы для изменения ситуации.
2. Оптимистический настрой.
То есть ищу положительные моменты:
- Совершила много ошибок? Зато приобрела опыт, что будет полезен в будущем.
- Неожиданно осталась одинока? Но теперь есть много свободного времени для реализации давно забытых планов.
- Внезапная и серьёзная болезнь? Но я пока дышу и живу, а значит успею простить старые обиды, начну молиться, а раньше на это просто не хватало времени.
3. Какие люди окружают меня?
К сожалению и довольно часто мы страдаем от людей, что нас окружают. Возможно эта проблема на работе и здесь у нас больше вариантов для изменения ситуации, нежели в семье.
Проще говоря, работу всегда можно поменять. Если это в принципе не возможно, надо ставить чёткие границы не допускающие вашего унижения, давления.
С родными конечно всё сложнее, особенно если проблемы исходят от родителей или взрослых детей. Но одно знаю точно-не надо молчать и только терпеть.
Выговаривайтесь! Максимально спокойно выходите на диалог. И опять же границы и правила никто не отменял. Повторяйте их до тех пор, пока не будет результата.
Знакомых, от которых исходит явный негатив- избегайте. И не надо себя за это винить.
4. Ухаживайте за внешностью и здоровьем.
Иногда причина саможаления именно в запущенности. Конечно нам может быть совсем некогда и всё же...
По себе знаю, как поднимается настроение и уважение к себе за вовремя окрашенные волосы или купленное новое платье.
Спасибо за внимание, мои дорогие читательницы! Не будем унывать, но создавать своё настроение самостоятельно.