"Стопы крепятся к затылку" - так говорят врачи.
Это значит, что все части тела последовательно соединены между собой, и отклонения в одних отражаются на работе других. Деформация стоп ведёт к нарушениям в разных частях опорно-двигательного аппарата, так же, как кривой фундамент может привести к разрушению конструкции всего дома.
Деформация стопы, особенно ассиметричная, провоцирует сколиозы, кифозы, лордозы еще в детском возрасте. Позднее начинаются артрозные изменения в суставах: неправильное положение стоп приводит к перераспределению нагрузки на суставы (особенно коленный и тазобедренный), и они быстрее изнашиваются. С положением стоп связаны и другие нарушения: остеохондроз позвоночника и его осложнения (протрузии, грыжи дисков), варикозное расширение вен.
Для тех у кого проблемы рисунок выше может показаться устрашающим. Я сама плоскостопа. И мой папа, и мой супруг и все мои дети имеют такую проблему. Гимнастика для стоп может решить её не до конца, но гораздо улучшит состояние.
Вы можете ознакомится с упражнениями ниже, которые сделают ваши стопы более гибкими, снимут напряжение и уберут болевые ощущения, вызываемые плоскостопием.
Главное заниматься каждый день. Хотя бы одну минуту. Вода и камень точит!
Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь)