Когда человек поет, его мозг усиленно продуцируют эндорфины, гормоны радости. Голос, данный нам от рождения, – это уникальный музыкальный инструмент. Его вибрации положительно воздействуют на весь организм. Петь полезно в любом случае, даже если вы думаете, что природа обделила вас голосом и музыкальным слухом.
Начните с пропевания гласных:
Так, звук «А» способствует насыщению тканей кислородом;
«И» прочищает носовую полость;
«О» оздоравливает дыхательные пути;
«Э» благоприятствует работе головного мозга.
Некоторые согласные звуки тоже наделены целебной силой, что доказано научно. Так, «В», «М», «Н», «Ш», «Х» положительно воздействуют на мозг. Все эти звуки нужно не произносить, а именно пропевать.
Попробуйте делать это несколько раз в день, ежедневно.
А еще, если у вас плохое настроение, вы чувствуете усталость, попробуйте порычать, помычать или помяукать, например, как мартовские коты. И понаблюдайте за своим состоянием до и после.
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях!) Если петь от души, жизнь станет веселее.
На фото один из наших пенинских певцов, которые живут на третьем этаже. Вот уж любители поголосить!
Уголок житейской психологии с Еленой Паниной