"Буйволиный горб», «вдовий горбик», «бабий загривок» и много других названий придумано в народе для некрасивого нароста чуть ниже основания шеи. Чаще всего с этим явлением сталкиваются женщины в возрасте средних и старших лет. Однако, вырасти «холка» может и в более молодом возрасте, и даже у мужчин.
Основные причины появления "холки":
- Наступление климакса.
- Повышенная масса тела и жировое перераспределение.
- Сидячий образ жизни. Выросло количество тех, кто подолгу сидит за монитором в силу профессии. В зоне риска также люди молодого возраста, проводящие время за телефонами, планшетами, компьютерными играми.
Также есть и более серьёзные причины, которые являются поводом обратиться к врачу:
- Шейный остеохондроз.
- Остеопороз — недостаток кальция в костях.
- Болезнь Иценко — Кушинга, избыток гормонов надпочечников.
Чем может быть опасен "буйволиный горб"?
Необходимость постоянно напрягаться для удержания головы в правильном положении, приводит к застою жидкости и возникновению спазма. Жировая ткань может разрастаться и повлечь за собой проблемы с кровообращением и с поступлением кислорода в мозг. На серьёзных стадиях появляется бессонница, головные боли. И ещё это эстетическая проблема. Шея теряет изящество, кажется шире и короче.
Лучшая профилактикой появления «холки» это:
- Активный образ жизни.
- Контроль веса и гормональных нарушений.
- Смена статичных положений во время сидячей работы.
Лучший способ избавиться от "буйволиного горба" — не позволить ему появиться!
Предлагаю вам серию упражнений, которые будут хорошей профилактикой появления нежелательного нароста.
Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал)