Всем привет, Клубнички. Сегодня я подготовила для вас новую рубрику #чтотонаполезном. А ещё вести ее я буду не одна,а с гостем.
Так что встречайте мою подругу Ладу-отличницу, музыканта,танцора, олимпиадницу,активистку,да и простого хорошего человека,которая за весь день успевает сделать миллион дел. Sooooo, сегодня мы поговорим о тайм менеджменте или о том,как успевать все.
Мы живём в том мире,где важнейшим ресурсом считается время. Сейчас все занятые,никто ничего не успевает, да и вообще это модно иметь кучу задач в своем телефоне. Ох уж эти тренды. А ещё если ты даёшь себе времени хоть чуть чуть отдохнуть или ещё хуже позалипать в телефоне,ну признайтесь,все же сейчас так отдыхают,то потом приходится заниматься самобичеванием,за то,что ничего не успеваешь. Одним словом ТРЭШ
Я если честно такой человек,который обожает загруженные будни. Если у меня нет миллион задач и горящих дедлайнов,то день прошел скучно. Но иногда,когда такие дни превращаются в недели,то я вспоминаю,что не такой уж я и хард-воркер,потому что перед тем как начать какое-то дело,надо успеть досмотреть сериальчик,прочекать ленты во всех соц сетях,а потом уже перейти к делу. И к концу дня понимаешь,что из возможного выполнен только план минимума,так как лень матушка во мне присутствует.
Так как же ,блин, бороться с этой прокрастинацией? Для того,чтобы быть более продактив гёрл ,я пользуюсь несколькими лайфхаками.
1. Все-таки пытайтесь составлять примерный план на день с временем для выполнения. Когда есть цель,то становится легче действовать.
2. Второе правило я вычитала в блоге у одной известной блогершы @nioly. Когда составляете чек-лист из дел, прописывайте, какой результат вы получите или какую пользу извлечете,совершив одно из действий. Так мозгу будет легче активизироваться,да и вы будете понимать,что делаете дела не напрасно.
3. И третье обязательно вставляйте в свой распорядок дня время на то,что вы любите. Желательно,чтобы желаемое вы получали в конце дня,тогда отсальные дела будут делаться гораздо быстрее,ибо у вас будет мотивация закончить дела раньше,чтобы посмотреть любимый сериальчик,например, или заняться рукоделием.
На этом у меня все. А сейчас давайте узнаем мнение Лады.
Меня часто спрашивают о том, как я так много успеваю? В чём секрет? Конечно, я согласна с тем, что планирование помогает многим, я тоже использую этот метод. Но что же ещё может сделать день продуктивнее?
1.Во-первых, могу сказать, что принцип "чем больше делаешь, тем больше успеваешь" работает всегда, как бы странно это не звучало. Многие рассуждают так: у меня слишком много домашней работы, поэтому не пойду сегодня на тренировку (или ещё куда-то), чтобы точно всё успеть. На самом деле, можно успеть в разы больше, если не отменять планы таким образом, ведь осознавая, что вам нужно идти куда-то вечером, у вас будет мотивация быстрее сделать все домашние дела.
2.Во-вторых, вы, наверняка, знаете это ощущение, когда лежишь на диване, ничего делать не можешь, но и отдохнуть не получается, потому что предстоит много дел. Так вот, в такие моменты лучше просто взять и нормально отдохнуть: посмотреть фильм, погулять (смена деятельности - действительно может быть хорошим отдыхом), поспать часок в конце концов, а не продолжать себя так мучать, это менее эффективно. Даже после кратковременного, но полноценного отдыха вам будет легче взяться за дело (важно позволять себе отдыхать, не слишком не растягивая отдых)
3.Также, я уверена, у каждого из нас есть дела, которые делать необходимо, но очень не хочется. Как поступить в таком случае? Представим ситуацию, что вам нужно, прочитать книгу, которая вам не интересна. Конечно, можно до последнего её откладывать, но лучше поступить так: просто начать уделять ей хотя бы 5-10 минут в день (можно занять этим поездку в транспорте или время варки пельменей:) Это не так много, однако таким образом она будет прочитана быстрее, а вы даже не заметите, как прочитали уже бОльшую часть.
- И заключение могу сказать, что, как бы банально это не звучало, высокая продуктивность невозможна без полноценнного сна. Никогда не стоит жертвовать сном без крайней необходимости. Поверьте, если вы просто выспитесь, то любые дела днём будут делаться быстрее и с удовольствием.
Клубнички,на этом наша статья а-ля подкаст подошла к концу. Мне кажется получилось оооооочень информативно). Ставьте лайки,и тогда выйдет продолжение этой рубрики,а ещё не забывайте подписываться на канал. Всем Клубнички)🍓
#таймменеджмент #подкаст #полезнаяинформация #топблог #россиястранавозможностей
