Есть способ наверняка остановить своё продвижение в любом деле или в трансформации своей личности — это подмечать свой собственный прогресс и/или запросить у окружающих валидации.
Дадут окружающие вам позитивную обратную связь в виде «да, у тебя получается, ты уже похудел/накачался/деньги пошли/ перестал ругаться матом», — это даст преждевременный скачок значимости и успокоит азарт. Не дадут — демотивирует, ибо «смысл мне делать дальше, столько старался и никто не увидел». Помимо этого, самый важный фактор внедрения нового — это НЕЗАМЕТНОСТЬ. Ибо психика стремится сохранить и удержать гомеостаз, т.е. зафиксировать текущую обстановку, изолировав её от любых выпадающих за пределы принятой организмом нормы, враждебно, 24/7 находясь в поиске отклонения отstatus quo с целью его нивелировать.
Наглядным описанием этого механизма является притча про лягушку: помести её в кипяток, и она выпрыгнет оттуда ошпаренная, положи её в воду и медленно нагревай, и она незаметно сама для себя сварится.
Обращением своего же внимания на процессы мы постоянно сообщаем внутреннему уравнителю о происходящих раскачиваниях лодки, что всегда играет нам не на пользу — он раздражается, становится бдительнее и настойчивее отключает поставку энергии и энтузиазма на изменения. Поэтому, выигрышная стратегия — это избегать разговоров и мыслей об изменении, и «быть» в нём только в форме его непосредственного дела. Относиться к изменению как к холодной купели - не думал о ней до и после; зашел в нее делом, выскочил, вытерся, забыл.
Подумайте о том, сколько раз в своей жизни вы срывались в самом начале мощного старта, когда уже казалось бы, что все на мази.
Единственный способ достичь изменения - не обращать внимания на изменение.
Трава растет неслышно.