- "Чувствую как жизнь проходит мимо меня. Проживаю жизнь сурка и не ощущаю наслаждения. Не хочу так большей, а что изменить не знаю". Действительно, важно уметь контролировать свою жизнь и проживать ее не на автомате, а осознанно с наслаждением. Прекрасно, что вы об этом уже задумались. Из этой статьи вы получите понимание, почему с вами такое происходит.
Вы можете терять контроль над своей жизнью, совершая важную ошибку.
Вам кажется, что жизнь зависит только от внешних событий, которые вы чаще не можете контролировать. В жизни может произойти что угодно и у вас этот факт вызывает бессознательный страх. Поэтому не строите планов, не начинаете что-то новое, не реализуете свои мечты.
Навык контроля жизни начинается с осознания, что жизнь зависит не от внешних событий, а от вашей реакции на эти события. От ваших мыслей, которые постоянно в голове. Т.е. сознание управляет вашей жизнью, а вы управляете своим сознанием.
Если понять эту истину и научиться контролировать свои мысли, то вы:
- избавитесь главное от тревоги и гиперконтроля, которые заполняют ваш разум, забирают силы, энергию.
- перестанете обдумывать мыслительную жвачку.
- появятся силы для проживания жизни здесь и сейчас.
В видео уроке ниже, разбираю подробно с рекомендациями, как сдвинуть себя с места и начать действовать.
Ваша жизнь это ваши мысли и только потом действия
Психика работает по кругу. Генерируя положительные мысли благодарности и уверенности в успехе, вы запускаете выработку в теле гормонов - дофамина, серотонина. Гормональный фон в свою очередь, начинает формировать такое же положительное эмоциональное состояние. И на этом фоне в вашей жизни начинают меняться обстоятельства, события. Все это не волшебство, а синхронная работа психики и тела.
Осознать это можно через регулярную психологическую работу со своим состоянием. Дам вам практическую рекомендацию, которая поможет начать контролировать свою жизни.
Начните останавливать себя в потоку повседневной суеты и и задавать себе вопросы:
- Что я сейчас чувствую?
- Что происходит сейчас с моим телом?
- Что я хочу сделать?
Присоединяйтесь в закрытый психологический клуб, где каждую неделю проходят эфиры с телесными и психологическими техниками. Там вы сможете научиться слышать себя и понимать как научиться управлять своей жизнью.
