Известный врач-кардиолог, Александр Мясников, заявляет, что приём витамин для здоровых людей - это вредно.
Здоровый человек не нуждается в витаминах, и витаминных комплексах. Это не касается естественных витамин, которые содержаться во фруктах и овощах, но сними тоже лучше не борщить, килограмм мандаринов за раз, вряд ли пойдет кому на пользу. Если вы ощутите недостаток витаминов но не знаете каких, лучше обратиться к врачу, после обследование, он даст вам целый список витаминов которые не хватает вашему организму, или же вообще вам всего хватает, что тоже не редкий случай.
Так например когда в организме много витамина С, может привести к камню в почках, а большое количество витамина D, может привести к неврологическим болезням.