Я полагаю, что вы хотя бы раз в жизни слышали о треугольнике Карпмана.
Но на днях я поняла, что многие слышали, но до конца не понимают, что это такое и, главное, что мы все, в той или иной мере, пребываем в том или ином состоянии, КОТОРОЕ СОЗНАТЕЛЬНО ИЛИ НЕТ, МЫ ВЫБИРАЕМ САМИ!
Треугольник Карпмана – это модель поведения, а точнее модель взаимодействия между людьми.
Почему треугольник?
Потому что есть три основных состояния: жертва, спасатель и тиран.
Сегодня я хочу поговорить о Жертве.
Что это за состояние такое?
Пребывая в этом состоянии, человек не хочет отвечать за свои действия и старается переложить ее на кого-то другого. Человек старается вызывать у окружающих сочувствие, чтобы его пожалели, обратили на него внимание. Иногда даже, он делает это намерено. Чаще всего Жертва выступает манипулятором, много чего делает из под тишка.
Мне кажется, что тут у всех возник в голове образ: "Ой, люди добрые! Посмотрите, что делается!!! Меня обижают средь бела дня, а я ничего не сделала!"
Это только в кино очень красиво смотрится и принимается за скромность и кротость героини, которые «столько всего выносят на своих плечах». Что они живут, никого не трогают, но все, почему-то, хотят попользоваться ими, откусить от них кусочек, а они стойко переносят все тяготы жизни.
На самом деле, Жертва вообще старается не думать ни как жить, ни с кем. У нее самым важным считается наличие того, кто бы за нее обо всем подумал. Она как бы прилепляется к этому человеку, потому что без него она не будет в состоянии выжить.
Зачем Жертва так ведет себя?
А затем, чтобы получить желаемое и главное – не нести ни за что ответственности!
Например: Жертву вызвал начальник и говорит ей о том, что она плохо выполнила свою работу, показывая на косяки, которые были допущены. Жертва не знает, что ответить и стоит, глотая слезы, считая происходящее несправедливым – ведь она же сделала все, что могла.
Или же, в семье один супруг кричит на другого за что-то. Жертва не может дать отпор, потому что, если она даст отпор, то ей нужно будет принять последствия своих действий, а этого она всеми силами старается избежать.
Сейчас я нарисовала картинку, чтобы вы поняли СОСТОЯНИЕ, из которого время от времени живет человек.
Почему время от времени?
Потому что в жизни, мы все так и бегаем по этому треугольнику, выступая то в роли Жертвы, то Тирана, то Спасателя. Просто в одном из состояний мы пребываем чаще, чем в других.
Да, есть ситуации, когда несколько людей выступают каждый в своей роли, но я сейчас говорю о внутреннем состоянии одного человека. Что один человек может выступать и Жертвой в чем-то, и Спасателем и Тираном.
Однако, не многие знают, что в этом треугольнике есть 3 уровня.
Если Жертва принимает решение перестать быть Жертвой, то она превращается в Героя!
Что это за персонаж такой?
На втором уровне, жизнь человека меняется, возникают другие задачи. Жертва принимает решение взять на себя ответственность. Она начинает понимать, что ее жизнь – это только ее жизнь. Что у нее есть желания, причем не чьи-то, а ее собственные. Она начинает по-другому чувствовать! В жизни это будет выражаться в том, что Жертва начинает отстаивать себя и свои интересы. Она будет сопротивляться и побеждать! Чувство гордости за себя, за то, что она это сделала заставляет ее продолжать снова и снова отстаивать свои интересы. В отличии от Жертвы, Герой уже не в такой мере испытывает чувство вины. Когда он выходит на «битву», он чувствует в себе силы постоять за себя, чего у Жертвы никогда не бывает.
Иногда может случиться, что человек в какой-то ситуации спустился снова на 1 уровень и стал Жертвой – и такое может случиться, то тут все зависит от личности человека.
Человек с менее сильным характером может снова скатиться в Жертву, ощущая, что нести ответственность для него – это непосильный труд. Лучше уж он как-нибудь с тираном, но только бы ни за что не отвечать.
Человек, с более четким и уверенным поведением, просто скажет себе: «Ок, я снова впал в состояние Жертвы. Ну, ничего, бывает, живем дальше».
И, таким образом, он может выйти на 3 уровень, где он из Героя превратиться в Победителя.
Что это за состояние такое?
Это когда человек в полной мере осознает, что его «геройствование» не случайное стечение обстоятельств, а устойчивое состояние, при котором он спокоен и уверен в себе. Его не заботит, что о нем подумают, или что ему скажут. Он действует и живет из опоры на себя. Ему не нужно к кому-то прицепиться, чтобы выжить. Он может это делать самостоятельно. Если он с кем-то – то исключительно по собственной воле.
Все эти состояния можно в себе развить, если захотеть, разумеется.
Просто так бывает, что Жертва ощущает, что плюшек в ее состоянии больше, чем негатива. Бьет – значит любит – это как раз состояние Жертвы.
Человеку, на которого никогда не поднимали руку это кажется диким, а Жертве проще вынести побои, чем взять ответственность за свою жизнь.
А вы чувствовали себя в роли Жертвы?
А в каких ситуациях?
Расскажите в комментариях. Комментировать могут все.😊
P.S. Подписывайтесь на мой канал, тут много интересного.💖
#коучинг #треугольниккарпмана #жертва #герой #победитель #жизненныеситуации #чувстваиэмоции #опора в себе #увереность в себе #здесь интересно