Мы довольно часто не относимся с должной бережностью к вещам, которые получаем без особых усилий. Из-за этого мы неразумно растрачиваем наши таланты, доброе отношение людей к нам, свою эффектную внешность.
Минимализм учит контролировать то, чем вы обладаете
В этой статье я расскажу о том, как осознанно распоряжаться дарами жизни.
Жизнь
Для начала осознайте тот факт, что сама жизнь - это чудо. Вы буквально мешок с костями и мясом, который дышит, двигается, мыслит, чувствует, творит. Прочувствовав всю невероятность этого, вы сможете по-настоящему оценить ценность вашей жизни.
А после приступите к осознанному к ней отношению. Перестаньте относиться к себе и своей жизни беспечно. Да, жизнь дана нам просто так, мы не приложили осознанный усилий для того, чтобы жить. Наше существование - череда случайных событий.
Так перестаньте относиться к своей жизни так, словно она никогда не закончится. Перестаньте пренебрегать своей безопасностью, перестаньте кормить свое уникальное тело вредной едой и отравлять алкоголем и никотином. Перестаньте терпеть, если вам холодно или жарко, если вы испытываете голод или жажду.
Начните прислушиваться к своему телу. Оно само знает, что ему нужно. Осталось только научиться различать его сигналы и вовремя удовлетворять их.
Окружение
Из-за страха одиночества, мы начинаем наполнять наше окружение людьми, которые не стоят вашего времени. Научитесь следить не за количеством, а за качеством вашего окружения.
Если вы чувствуете, что общение с этим человеком вам в тягость, вы чувствуете опустошение после совместно проведенного времени, то откажитесь от такого общения.
Окружайте себя таким людьми, которые бы наполняли вас, радовали, оказывали ту любовь и поддержку, в которой вы нуждаетесь. И вызывали у вас чувства взаимной любви и заботы.
Чувства
Мы привыкли обращаться с нашими чувствами крайне неприлично: заглушать их, игнорировать, не выражать правильным образом либо же повсюду о них возвещать.
Чувства - это интимная вещь
Не нужно пренебрегать ими или говорить о них первому встречному. А для этого вам важно намучиться обращать на них внимание. Найдите табличку с эмоциями, которые свойственны человеку.
Научитесь по этой табличке определять свои эмоции в определенный промежуток времени. А после уже действовать исходя из них.
Например, вы поймали себя на том, что вам грустно и одиноко. Вы чувствуете себя опустошенно. Но вместо того, чтобы заглушать эти чувства шоколадом или работой, записывать сторис о том, как вам тяжело и демонстрировать посторонним людям, лучше напишите близкому человеку о том, что сейчас с вами происходит и как он может вам помочь.
Это будет куда полезнее. Так вы не только сможете удовлетворить потребность своего тела, но и наладите более тесные связи с близким людьми.
Время
Время - то, что мы имеем как данность. Но это не значит, что его можно вот так попусту растрачивать. Ведь оно не безгранично.
Не делайте задачи, в которых не видите пользы. Не жертвуйте временем, которые вы выделяете на себя, чтобы сделать что-то для других.
Не прожигайте время просто так, а используйте его по-максимуму. Это не значит, что нужно 24/7 быть продуктивным, это просто невозможно. Но даже отдых после работы должен быть грамотно выстроен.
Вместо того, чтобы просто прийти домой и завалиться перед телевизором, уделите время приготовлению полезной и вкусной еды, ванне с ароматной солью, просто полежите с масочкой на лице и приятной музыкой, помедитируйте или займитесь вечерней растяжкой, почитайте книгу.
Это не только эффективное времяпрепровождение, но и забота о своем здоровье.
Деньги
Они достаются нам с трудом, это да. Однако тратим мы их так, словно достались они нам просто так. И это категорически неверный подход.
Обычно мы тратим деньги не только на удовлетворение базовых потребностей, но и на компенсацию чего-либо. Например, не хватает вам радости в жизни, и вот вы покупаете вещи, вредную еду. Вещей становится больше, а счастья не прибавляется.
Или покупаете телефон последней модели, а внутри ничего не меняется. Хотя рассчитывали, что прибавите себе статусность, что начнете чувствовать себя лучше. Но вместо этого только пустой счет в банке, а радости никакой.
Поэтому распоряжайтесь финансами таким образом, чтобы они насыщали вас, вдохновляли и делали лучше. Не покупайте вещи, потому что вам грустно. Лучше потратьте деньги на заботу о себе, полезную еду, новые впечатления, образование.
Творчество
Сейчас любой человек может быстро стать популярным. Однако так же быстро он может потерять свою славу, оставшись ни с чем. Поэтому очень важно в своем творчестве не стремиться к славе и богатству, а правильно использоваться свой талант.
Не разменивайте свои таланты на минутное внимание. Поймите, для кого вы хотите творить, кто та аудитория, которая примет ваше творчество? Наверняка они будут чем-то похожи на вас.
Творите не ради всеобщей любви или монетизации. Не идите на поводу у трендов, денег или чьи-то желаний. Творите и делайте то, что считаете нужным. Рисуйте так, как нравится, пишите на темы, которые цепляют вас, пойте так, как хотите, танцуйте так, как чувствуете.
И пусть ваше творчество будет не для всех. Но даже десять людей, которые будут завороженно и искренне следить за вашими успехами, это лучше, чем внимание тысячной толпы, которая растерзает вас за малейшую ошибку.
Помните, что есть один универсальный закон жизни: все, что легко далось - так же легко потерять. А потому цените все то, что дается вам просто так. Это не будет длиться вечно.