2 порции Свежий, изобилующий витаминами смузи - прекрасный способ начать день. Он считается одной пяти порций потребляемых в день фруктов и овощей. это прекрасный способ заставить детей съесть шпинат - в смузи его просто не почувствуют. Вы также можете подать смузи со льдом, и получится освежающий безалкагольный коктейль для летней вечеринки. 1 зеленое яблоко без кожи (разрезать на 4 части) листья с 4 веточек мяты 2 большие горсти шпината (промыть) Сок 1 лайма Пол огурца (крупно нарезать) На порцию ккал 48 жир (г) 1,0 углеводы (г) 7,0 сахар (г) 7,0 клетчатка (г) 1,0 белок (г) 2,0 соль (г) 0,03
2 порции
Свежий, изобилующий витаминами смузи - прекрасный способ начать день. Он считается одной пяти порций потребляемых в день фруктов и овощей.
это прекрасный способ заставить детей съесть шпинат - в смузи его просто не почувствуют.
Вы также можете подать смузи со льдом, и получится освежающий безалкагольный коктейль для летней вечеринки.
1 зеленое яблоко без кожи (разрезать на 4 части) листья с 4 веточек мяты
2 большие горсти шпината (промыть)
Сок 1 лайма
Пол огурца (крупно нарезать)
- Сложите все ингредиенты в чашу блендера и превратите в однородную смесь. Если она получается слишком густой, добавьте немного воды.
- Подавайте в высоком стакане со льдом.
На порцию
ккал 48
жир (г) 1,0
углеводы (г) 7,0
сахар (г) 7,0
клетчатка (г) 1,0
белок (г) 2,0
соль (г) 0,03