Некоторые идеи не так очевидны, как вам может показаться на первый взгляд.
Вентиляторы рядом с окнами
Вентилятор, установленный в центре закрытого помещения, обеспечивает циркуляцию воздуха, что способствует ускорению испарения вашего пота.
Если устройство расположить рядом с открытым окном, внутрь будет втягиваться более холодный воздух с улицы.
Если нет открытых окон или дверей, горячий воздух будет просто продолжать циркулировать.
Носите мокрую одежду
Ношение мокрой одежды - отличный способ помочь своему телу остыть.
Энергия тепла вашего тела используется для охлаждения мокрой одежды и в то же время оказывает охлаждающее действие на кожу, снижая ее температуру.
Теплый душ
Стоять под ледяным душем может показаться самым быстрым способом снизить температуру.
Но ваше тело отреагирует на такое резкое изменение, пытаясь сохранить тепло.
Поэтому лучше принять более теплый душ, достаточно прохладный, чтобы понизить внутреннюю температуру тела, но достаточно теплый, чтобы кровь могла выйти на поверхность кожи.