Лето уже здесь! Жаркая погода, которая стоит у нас сейчас, означает, что многие из нас проводят больше времени на свежем воздухе.
Исследования показывают, что недостаточно из нас знают, как правильно пользоваться солнцезащитным кремом.
Почему нужно пользоваться солнцезащитным кремом?
Солнце приносит много пользы нашему миру - без него нас бы здесь не было!
Он питает наши растения, согревает нас, освещает наш путь - есть миллион причин, почему он полезен для нас.
Единственное, для чего солнце не всегда полезно, - это для нашей кожи.
Солнечные лучи могут вырабатывать витамин, называемый витамином D, который полезен для поддержания здоровья наших костей.
Сколько солнцезащитного крема я должен использовать?
Вы никогда не можете наносить слишком много солнцезащитного крема. Но некоторые исследования говорят о том, что мы носим недостаточно одежды!
В исследовании, проведенном Королевским колледжем Лондона, изучалось повреждение ДНК 16 светлокожих людей, которые используют разное количество солнцезащитного крема.
Исследование показало, что группа, которая следовала инструкциям на бутылке, была более защищена.
Группа, которая применяла меньше, чем указано в инструкции к бутылке, получила гораздо больший вред от ультрафиолетового излучения.
"Учитывая, что большинство людей не пользуются солнцезащитными кремами, проверенными производителями, людям лучше использовать гораздо более высокий SPF, чем они считают необходимым", - сказал исследователь Энтони Янг.
Две столовые ложки обычно являются хорошим ориентиром!