В июле продолжается активный период цветения луговых (злаковых) трав, основными представителями которых являются овсяница, мятлик, тимофеевка и ежа.
⠀
Злаки - одно из наиболее распространенных семейств, они встречаются практически повсеместно, за исключением районов с вечной мерзлотой. Период цветения у них довольно долгий, в средней полосе России он продолжается практически до конца июля, а в южных районах - и того дольше. Именно поэтому от пыльцы злаковых так сложно куда-то уехать, в отличие от пыльцы деревьев.
⠀
Основные симптомы аллергии на луговые травы:
✔️заложенность носа, чихание
✔️слезотечение, покраснение и зуд глаз
✔️затруднение дыхания, сухой кашель
У пациентов со злаковым поллинозом возможны перекрёстные пищевые реакции с бобовыми: горохом, чечевицей, соей, фасолью, арахисом (да-да, это не орех, а боб, вопреки расхожему мнению), а также пищевыми злаками: рожью, пшеницей, кукурузой и овсом.
⠀
В отличие от ОРВИ, которые, конечно же, имеют место быть в жаркий летний период, аллергия на пыльцу, хоть и похожа на простуду, но может длиться более месяца, усиливаясь в жаркие, сухие дни и при поездках на природу.
⠀
Как же минимизировать симптомы пыльцевой аллергии?
⠀
Во время цветения злаков, как и других аллергенных растений желательно ограничить прогулки. Рано утром и в ветреную погоду в воздухе присутствует наибольшая концентрация пыльцы, поэтому аллергикам лучше гулять после дождя и в вечерние часы.
⠀
Однако не стоит забывать о таком понятии, как «грозовая астма», когда пыльцевые зерна во время грозы под воздействием электрических разрядов и высокой влажности дробятся на мелкие частицы, которые легко попадают в более глубокие отделы бронхов и могут вызвать сильнейший приступ удушья. Поэтому сразу после грозы пациентам с пыльцевой аллергией не рекомендуется выходить на улицу - лучше подождать пару часов.
⠀
Некоторые пациенты используют очки или назальные фильтры для снижения контакта слизистой с пыльцой, но, судя по опросу пыльцевых аллергиков на моём приёме - фильтры для носа не всем бывают удобны. В любом случае, надо пробовать.
⠀
Приходя домой, принимайте душ и меняйте одежду, чтобы смыть пыльцу, которая оседает на одежде и волосах во время пребывания на улице. Не сушите одежду или белье на открытом балконе, чтобы избежать оседания пыльцы на вещах.
⠀
В сезон пыления аллергенных растений держите окна закрытыми, используйте очистители воздуха либо специальные мембраны на окнах.
⠀
Что касается диеты во время поллиноза - тут необходимо ориентироваться на симптомы: аллергику необходимо избегать употребления продуктов, имеющих перекрестные реакции с пыльцой, только если в сезон цветения они вызывают дискомфорт или зуд во рту.
При отсутствии симптомов перекрестной пищевой аллергии какой-либо ограничительной диеты не требуется.
⠀
Если во время цветения вы отмечаете у себя нарастание жалоб на заложенность носа, чихание, кашель, зуд глаз, высыпания или отёки, несмотря на базисную терапию, либо появление каких-либо новых симптомов, то, пожалуйста, не откладывайте визит к вашему доктору и не занимайтесь самолечением!
⠀
#аллерголог #иммунолог #пыльца #поллиноз #астма #грозоваяастма #аллергик #луговыетравы