1. Любить и уважать себя! Не важно мужчина ты или женщина, если есть любовь и уважение к себе, то ты сможешь всё. Ты должен любить себя внешне и внутренне. Ухаживай за собой: - одевайся красиво и удобно, ты увидишь как измениться твой мир, отношение людей к тебе; - занимайся спортом, тело любит тренироваться, главное начать, просто нужно найти свой вид спорта; - питайся правильно, ешь полезную еду, пей много воды! Я делаю разгрузочные дни два раза в неделю, питаюсь только фруктами и пью питьевую воду и апельсиновый сок. Организм отдыхает, очищается. 2. Уметь отдыхать! Как же правильно отдыхать, чтобы тело сказала потом "спасибо ". Отдых это не сбор людей и выпивка неимоверного количества алкоголя. Да, ты расслабляешься, уходишь от проблем, но на следующий день тебе ещё хуже. Тебе хочется " убийственно" пить, конечно твой организм всю ночь работал, гоняя этот напиток по всему телу. Спроси у себя, как ты хочешь отдохнуть, без вреда своему организму... Это свежий воздух, хорошая е