Неясные трудности с деньгами, например, неожиданные траты, или ощущение полной невозможности увеличить заработок. Финансовая сфере словно покрывается туманом, в котором трудно ориентироваться, тропинку не видно и ветки больно бьют по лицу. Как же найти фонарь, который разгонит мглу и поможет увидеть дорогу?
Давайте искать внутри. Таким психологическим светильником в финансовой сфере способна стать идентичность. Наше проявление «внаружу» через поведение, и принятие внешнего мира, через фильтры восприятия, заметно связаны с самоощущением в денежном контексте. Например, идентичности королевы или богача, и идентичности нищего или сироты будут источниками очень разных убеждение и действия.
Финансы психологически заряженная сфера и внутреннее ощущение заметно влияет на неё. Давайте используем это себе на пользу.
Финансовая идентичность — свойство психики человека в концентрированном виде выражать его представление о себе в рамках ситуаций, связанных с деньгами, и финансового контекста в целом. Ответ на вопрос «Кто я?» в таких ситуациях и в этом контексте. Осознание идентичности помогает трансформировать убеждения, шаблоны поведения и конкретные действия, которые, в свою очередь, влияют на внешнюю реальность.
Практика, которую я предлагаю сегодня, направлена на переход к внутренним процессам и осознание идентичности через внешние проявления.
Практика «Я — деньги»
Это фокусирующая практика, в которой вы будете исследовать конкретное желание, связанное с деньгами. Уделите 30 – 40 минут спокойного свободного времени, глубокой проработке и исследованию своей финансовой цели, так вы создадите изменения.
- Запишите желание, цель или задачу, которые сейчас стоят перед вами в финансовой сфере. Опишите подробно, что сейчас происходит с этой задачей.
- Запишите, что вы делаете для решения этой задачи в настоящий момент? Что вы уже сделали, что планируете сделать? Вспомните и отметьте ВСЕ действия, даже, если они вам кажутся мелкими и незначительными.
- Исследуйте список действий. Запишите, какие у вас есть сильные стороны, помогающие эффективно решать эту задачу, которые проявляются в действиях? Какие привычки мешают реализации этой задачи? Какими могли бы быть способности, которых у вас пока нет, но которые могли бы помочь вам в решении этой задачи?
- Внимательно рассмотрите списки из 2 и 3 пунктов. Поразмышляйте, почему вы действуете именно так? Почему для вас важны эти привычки? Какие мысли и убеждения стоят за такими привычками и таким стилем действий? Запишите свои идеи. Отдельно отметьте убеждения, которые на вас влияют.
- Поисследуйте работу, которую вы уже сделали. Как вам кажется, что для вас ценно в этих действиях, привычках и убеждениях? Почему они являются для вас важными и значимыми? Какие смыслы и ценности вы реализуете через них? Запишите ценности и идеи, влияющие на вас.
- Кем вы себя ощущаете с этими ценностями, убеждениями и привычками? Кто вы когда реализуете желание, определенное в первом пункте? Подберите метафору, которая может описать вас. Опирайтесь на интуицию и бессознательное, они подскажут подходящий образ.
- Как вам этот образ, эта идентичность? Что бы вы в него хотели добавить или изменить в нём, чтобы он эффективно способствовал достижению вашей цели? Постепенно изменяйте образ, пока он не станет для вас ресурсным. Исследуйте новый образ, какие у него теперь будут ценности, убеждения и привычки. Запишите мысли на этот счет.
- Вернитесь к вашей задаче. Как бы вы стали действовать из нового образа «Я», с новыми убеждениями и привычками? Запишите действия, которые бы вы сделали из нового образа «Я» для реализации вашего желания.
- Действуйте!
Психологическая идентичность может отличаться, в зависимости от задачи, которую вы решаете. Проведите эту практику с разными финансовыми желаниями, и вы получите более объёмную картину происходящего в сфере денег. Чем полнее ваше представление о себе, тем больше вы видите возможностей для действий и реализации ваших сторон.
Я — Катя Подольская — буду помогать вам своими статьями на каналах Яндекс.Дзен (подписывайтесь чтобы читать статьи с упражнениями для развития финансовой сферы) и практиками в Telegram (подписывайтесь, чтобы получать короткие практики и мотивацию для денег). А тем, кто готов к глубокой работе в индивидуальных консультациях — пишите в TG (Катя Подольская), чтобы записаться.