Дорогие наши читатели , сегодня мы поговорим с Вами о важной и интересной теме . О нашем мозге и о сне!! как они взаимосвязаны и почему так важно давать мозгу отдыхать . А также мы расскажем Вам как и чем бороться с бессонницей!! Наш мозг, получая ежедневно огромный поток информации , за время сна должен её обработать. 1.Разложить в краткосрочную и долгосрочную память 2.Утилизировать мусор 8 часов сна необходимо человеку, что бы проснуться бодрым и свежим, а если вам 55+ , то 9-10 часов. Бессонницей сегодня страдает 40% населения. Итак недосып и бессонница и отсутствие возможности ежедневного восстановления приводит к следующим результатам: 😞Зашёл в другую комнату, забыл за чем 😞При обычном разговоре забыл слово или чью то известную фамилию 😞Прочитать книгу стало сложно, так как информация просто не ложится и не запоминается. 😞Голова тяжёлая и нет желание двигаться вперёд 😞Мыслей больше негативных, чем позитивных 😞Страхи о будущем Если хоть, что то уже проявляется в ваше
ПОЧЕМУ НАС МУЧАЕТ БЕССОННИЦА И КАК ОТ НЕЁ ИЗБАВИТЬСЯ?! Совет врача
13 июля 202213 июл 2022
165
2 мин