Самое сложное в работе над собой — это начать. Дальше становится намного проще. Вы не просто узнаёте свои слабые стороны, но и начинаете избавляться от них. Мы знаем, как облегчить ваш процесс самопознания. Подготовили для вас подборку курсов от Surdoclass по психологии. Разбираем тревожность и панику.
Все материалы переведены на жестовый язык. Предусмотрены субтитры.
✅ Как стать оплотом стабильности. Екатерина Кукса
Как оставаться спокойным, когда вокруг паника? Нужно успокоиться, расслабиться и включить наше видео. Мы собрали все советы в одном месте. Ролик переведен на жестовый язык. Автор выпуска профессиональный психолог Екатерина Кукса.
✅ Как избавиться от тревоги. Юлия Яковкина
Как избавиться от тревоги и снять стресс, находясь дома или на работе? Психологические упражнения и советы психолога. Много различных упражнений, которые легко можно провести самостоятельно, в домашних условиях!
✅ Что такое страх и как перестать бояться? Юлия Яковкина
Каждый из нас подвержен самым разнообразным страхам. Один не может спокойно пройти при виде собак, а другой пугается высоты. Это нормально. Однако побороть свой страх реально. Для этого не нужно прыгать с парашюта, нужно понять типологию страха.
✅ Как выстраивать личные границы. Юлия Яковкина
Как отстаивать личные границы и как не позволять нарушать свои личные границы? Учимся на практике понимать своё «Я» отдельно от других. Для этого необходимо настроиться на психологические упражнения.
✅ Телесные блоки из детства. Екатерина Целикова
Вы помните, как часто родители наказывали вас за проявление гнева, злости, слишком бурной радости или сексуальности? Вы знаете, что блокируя гнев, мы блокируем и любовь, что непрожитая боль блокирует удовольствие?
👌 Ещё больше контента
Больше интересных выпусков можно найти в наших соцсетях. Подписывайтесь:
✅ YouTube: youtube.com/c/Surdoclass/videos
✅ ВКонтакте: vk.com/surdoclass
✅ Telegram: t.me/surdoclass