Психотерапия, не говоря уже о психиатрии, остается одной из нежелательных тем в современном обществе, несмотря на всю свою пользу. В советское время обращение к психиатру было синонимом очень серьезных проблем не только со здоровьем, но и с работой. И хотя сейчас все круто поменялось, многие стесняются идти к специалисту и придумывают причины. Вот самые распространенные из них — и совершенно несостоятельные.
1. У меня нет никаких проблем
Биполярное расстройство, депрессия, тревожность, вспышки гнева, ОКР, неврозы... На них можно долго не обращать внимания, убеждая себя, что все хорошо. Но стоит признать, что это — такие же недуги, как ОРВИ или ветрянка. Глупо отрицать, что у тебя высокая температура, правда? И здесь то же самое. И во всех случаях правильное лечение приведет к повышению качества жизни.
2. У меня нет на это времени
Этой фразой ты показываешь, что есть более важные дела, чем собственное психическое здоровье. Правда?
3. Это покажет мою слабость
Сильный человек — тот, кто со всем справляется и делает всё, что должен? А вот и не совсем. Сильный человек имеет ресурсы оставаться человеком и признавать свои слабости. Бывает так, что силы просто заканчиваются, и в этом нет ничего зазорного. Кроме того, сейчас уже не советские годы, и тебя никто не осудит за поход к врачу.
4. Я нужна своей семье, как и те деньги, которые я потрачу на психолога
Именно поэтому и стоит надевать кислородную маску сначала на себя. Правильная терапия придаст тебе сил и сделает более эффективным членом семьи. Во всех смыслах. А потраченные на терапию деньги сэкономят твои дети, которым не придется ходить к психологам.
5. Не хочу, чтобы об этом кто-то узнал
Этот иррациональный страх может сильно мешать. Тогда выбери психотерапевта или психолога, который работает через интернет, и никто точно не узнает. И не забывай про профессиональную этику и врачебную тайну.
#психология #психотерапия #работаспсихологом #расстройствапсихики #расстройстваличности #работанадсобой