Ну что вот и прошло где-то полтора месяца с моего первого старта полужелезной дистанции в городе Геленджик, эмоции подутихли, поездка и мини отпуск закончен (ехал кстати с Питера на машине), можно и написать как это было, а это было действительно круто!
Я приехал в понедельник, за неделю до старта, чтобы проверить трассу, привыкнуть немного в другой температуре, поплавать в открытой воде, так как в те времена в Питере только сошел лед, и после зимнего сезону нужно было хоть пару раз выплыть открытую воду. Приехали мы, заселились в отель Sowa house, не плохой отель с теплым небольшим бассейном на территории, находится где-то в 10-12. минутах ходьбы от моря в достаточно тихом районе. Первый день было холодно, потом погода восстановилась, ну что тут говорить, немного поплавал, плавал кстати не в бухте Геленджика, а выезжал немного левее их бухты в открытое море, там чище вода, как мне казалось даже теплее (на момент вода была около 16.5 градусов, что вполне комфортно для плавания в гидрокостюме), покатался по трассе в сторону Новороссийска - трасса действительно очень красивая, обочина большая, едешь кайфуешь, по левую и правую сторону виноградники, немного побегал по набережной и вроде как был готов, ведь у меня уже больше трех лет как я триатлоню, и только первый старт, все у меня не получалось, то корона, потом я заболел короной, так что два года переносил старт, хотя был полностью готов, только не знал этого, был мандраж неизведанного!)
В общем и целом мое напряжение усиливалось с приближением даты старта, прокручивал в голове все возможные варианты гонки, вдруг не то, а вдруг не так и я сойду, вдруг не доеду, а вдруг не смогу бежать нормально после вела, ведь велосипед у меня слабая сторона, самая важная для триатлона, но самая слабая (обещаю подтянуть ее в межсезонье). Хорошо с нами в отеле жил товарищ, у которого это уже сотый старт, который всячески помогал мне и поддерживал, и с которым мы так и не обменялись контактами, Гриша, если ты вдруг прочитаешь это, пиши))
Короче пришло время открытия экспо, встретился там с кучей знакомых, взял стартовый пакет, который включал в себя чип, шапочку розового цвета ^^, наклейки на шлем, подседельный штурь и тд (вы то, кто читает, точно знаете, что входит в стартовый пакет :)) и максимально ублюдского качества рюкзак :D Чуваки с #ironsrar реально крутые, крутая организация, экспо, вся тусня, трасса все короче круто, но с рюкзаками реально полный обсёр, они еще и воняют ужасно, когда немного нагреются, но мне все равно пофиг, я не за этим сюда, но рюкзаки полное говно ;D
Поставил вел в транзитную зону, она кстати была в один ряд протяженностью наверное километра в полтора, устал пока бежал до вела, а потом еще до конца транзитки, чтобы сесть и укатить. Как ни странно заснул я хорошо, спал крепко, проснулся бодрым и свежим, скушал каши, лапши и погнал на место старта, подкачал колеса, прыгнул в гидрик размялся и пошел в стартовую зону, старт был роллерный, каждые 5 секунд по 4 спортсмена, перед стартом мне стало действительно хреново, думал точно сблюю от волнения, но как только я погрузился в воду, всё волнение, все недомогание моего живота сняло как рукой. Я просто превратился в робота, который начал делать свою работу, к которой так долго готовился, было прикольное чувство, проплыл я хорошо, за 40 минут, комфортным для себя темпом, немного давило в паху (видать плохо надел гидрик), я пытался пару раз поправить, но у меня ничего не вышло и я решил забить и доплыл как есть.
Далее я погнал в транзитку, прыгнул на вел, скинул гидрик ,перекинулся парой слов с женой и погнал на трассу "Дон", правую сторону который специально в тот день перекрыли, ехал я четко по 32км в час, хотя сил было больше, но я боялся убить ноги, вообще не знал, как себя покажет бег после такого расстояния (до этого делал только олимпийские дистанции - 1500 плавание, 40км вел и 10 бег), старался не задирать пульс, следил чтобы больше 158 ударов не был, кушал гели каждые 30 минут, брал с собой 750мл бутылку воды и 750 изотоника, поэтому на гонку все хватило, на пунктах питания тормозил, катил строго по плану, время пролетело незаметно, и прям действительно прокатился с большим удовольствием! Средняя так и вышла у меня, скатился к транзитки, переоделся, перекинулся парой шуточек с атлетом и с женой, влетел в кроссовки и погнал на заключительную и самую сложную часть сего мероприятия - бег!
Беговой этап был по набережной в 4 круга, процентов 70 трассы в теньке под кронами пицундской сосны, сперва я, как и все новички, сделал огромную ошибку и побежал по 4:10, подвели часы, которые показывали 4:40-4:50 (планировал всю трассу попробовать продержать темп 4:30), но через пару км я понял, что не вывожу, пришлось тормозить и практически весь круг я бежал где-то по 4:45, на пунктах питания пил воду, освежался губками и пытался найти себе пейса, чтобы сесть к нему на хвост и прокатить всю гонку, но много кто отваливался, ведь бег у меня самая сильная сторону и тут я реально хорош! Но все же я нашел какую-то девочку из профиков, не помню как звать, хотя на протяжении 15ти км видел ее фамилию на стартовом костюме :D, в общем и целом я смог держать темп и средняя у меня получилась 4:33, последний км даже смог по 3:50 и общее время 5:10, с тем учетом, что я думал вот если из шести часов сделаю, то буду просто капец какой довольный, а если 5:45 то прям очень, то представьте, что я чувствовал, когда произнесли мою фамилию и финишное время!)
Вот такое дела ребята, занимайтесь спортом, ставьте большие и сложные цели, и подходите в тренировкам и стартам с головой! Кстати из экипировки у меня:
Вел - BMC Roadmachine 105 disk (лежак снял и это было моей большой ошибкой, когда вернулся, сразу же его поставил на руль).
Стартовый костюм - orca.
Кроссовки - Hoka kawana.
Ну и остальное мелочи, гели кушал VPLAB, так как Sis за 250-300 рублей пусть идет в задницу, он у меня поперек горла встанет! К старту подошел с умом и очень спокойно, ошибок делал мало, поэтому старт прошел хорошо, и не было это "на морально волевых", нужно было поддать на веле, но испугался. Впереди еще один старт 17 июля в Питере, попробую конечно из 5 часов, будет круто, а не получится, ну что же ничего страшного, я 10км тоже больше года не могу выбежать из 40 минут!
Всем хороших тренировок, порядок и взаимопонимание с головой, без травм и крутых стартов!