Целлюлит — это нормально, по крайней мере с ним сталкиваются до 90% женщин. При этом желание иметь гладкую ровную кожу нездоровым не назовешь (и у меня оно тоже есть!). В этой статье хочу рассказать:
- как бороться с целлюлитом;
- реально ли сделать это в домашних условиях;
- можно ли обойтись одной косметикой.
Давайте сначала пройдемся по теории: просто расскажу о самом важном без воды
Все антицеллюлитные процедуры нацелены на уровень подкожной жировой клетчатки. Этот факт ставит борьбу с целлюлитом гораздо ближе к медицине, но это не значит, что эффективную работу с «апельсиновой коркой» можно вести только в кабинете врача.
При работе с жировой прослойкой всегда важно учитывать, что она гормоноактивна. Это одна из основных эндокринных желез организма, сложная система, которая обладает высокой способностью к восстановлению, но при этом остается довольно хрупкой — нарушение ее баланса может привести к целому спектру проблем со здоровьем. Поэтому многие специалисты советуют агрессивные методы работы с подкожной жировой клетчаткой оставлять на крайний случай и стараются сначала испробовать более консервативные методы.
Так как целлюлит затрагивает сразу несколько видов тканей и процессов, качественная атака на него должна быть комплексной. Как бы нам ни хотелось, нельзя просто помазать проблемное место или как следует похудеть.
Меры по избавлению от «апельсиновой корки» должны включать в себя:
- стимуляцию липолиза и подавление липогенеза, то есть образования жировых отложений,
- усиление кровообращения и устранение застоя лимфы,
- борьбу с возможными воспалительными процессами,
- а также замедление разрушения коллагена и эластина, которые образуют соединительную ткань.
И эти задачи невозможно выполнить одним видом процедур. Более того, даже целым списком процедур отделаться вряд ли получится.
Для того, чтобы привести подкожную жировую и прочие ткани в порядок, придется наладить и образ жизни, разобравшись с питанием, сном, физическими нагрузками и общей активностью, уровнем стресса и вредными привычками.
Массаж сухой щеткой — бред и маркетинг?
Одна из мер по избавлению от целлюлита — лимфодренажный массаж, так как застой лимфы всегда сопутствует этому состоянию. Задача этого типа воздействия — усилить лимфоток, что, в свою очередь, поможет снижению отечности, улучшению клеточного обмена веществ и насыщению клеток кислородом. Такой массаж чаще приятен, чем нет, так как состоит из надавливаний и поглаживаний кожи по направлению к лимфоузлам.
Это же относится к популярному массажу сухой щеткой, который делается круговыми движениями по направлению лимфотока — от стоп вверх. Если переусердствовать или выбрать слишком жесткую щетку, можно повредить кожу и заработать раздражение и излишнюю чувствительность эпидермиса. Тем не менее адепты, среди которых Миранда Керр и Гвинет Пэлтроу, утверждают — этот вид массажа хорошо снимает отечность и делает кожу более гладкой и сияющей.
👉 Щетка для сухого массажа: https://vogue-gallery.ru/shhetka-dlya-suhogo-massazha-hard-perfect4u/
А что с обертываниями?
Редкая комплексная антицеллюлитная программа обходится без процедур обертывания — дополнять ими мануальные аппаратные техники советует абсолютное большинство специалистов. Причем делать их можно как в салоне, так и самостоятельно — в собственной ванной.
Какие задачи выполняет:
- Вывести лишнюю жидкость и наладить лимфодренаж
- Убрать отечность и открыть маленькие капилляры, чтобы через налаженный кровоток к клеткам начали поступать необходимые для здорового функционирования микроэлементы и ферменты, в том числе те, что участвуют в расщеплении жировых отложений
- Разгрузить клетки и межклеточную жидкость от продуктов клеточного метаболизма, накопление которых способствует развитию целлюлита
- И расщепить жировые клетки, конечно
👉 Разогревающее обертывание: https://vogue-gallery.ru/razogrevajushhee-obertyvanie-s-ekstraktom-lotosa-perfect4u/
С обертыванием стало понятно, а помогает ли другая косметика?
В споре о том, помогает ли косметика бороться с целлюлитом, наметилось два почти полярных лагеря. Одни уверены, что достаточно закупиться несколькими банками, и через несколько недель проблема решена, другие утверждают — кожа не пропускает косметические ингредиенты дальше эпидермиса, а целлюлит залегает гораздо глубже, так что нет смысла тратить время и деньги. Как всегда, истина где-то посередине.
Одними только средствами обойтись, увы, не получится. Тем не менее воздействовать на подкожную жировую клетчатку, а также на прилежащие ткани и жидкости вполне возможно — просто для эффективности нужны и дополнительные меры, о которых мы говорили выше.
Для стимуляции кровообращения, лимфодренажа, тонизирования кожи и детоксикации в косметике используются экстракты водорослей, морская вода и соль, термальные воды и лечебные грязи, растительные экстракты (например, конского каштана, гуараны, колы и зеленого чая), а также минерально-витаминные комплексы.
Еще компоненты обертывания расщепляют жиры. Те же водоросли отлично справляются с этой задачей.
Но сколько бы прекрасных ингредиентов ни было в формуле того или иного средства, в приложение к нему все равно необходимо:
- Как можно больше двигаться
- Правильно питаться
- Избегать стресса и отказаться от вредных привычек — в особенности от избыточного употребления сахара и алкоголя
Скрабы нужны, чтобы отшелушить кожу и провести подготовительный этап. Только после этого возможно более глубокое проникновение активных компонентов в самом скрабе, а также активных компонентов в других продуктах. В качестве дополнительных средств можно подключить обертывания, о которых я писала выше, и моделирующий крем с термоэффектом. Последний стимулирует процессы обновления в коже, запускает процессы сжигания жира и питает кожу.
👉 Моделирующий крем: https://vogue-gallery.ru/modelirujushhij-krem-s-razogrevajushhim-effektom-perfect4u/
👉 Соляной скраб для тела с маслом вишневой косточки: https://vogue-gallery.ru/solyanoj-skrab-dlya-tela-s-maslom-vishnevoj-kostochki-perfect4u/
Выводы, выводы и еще раз выводы
❓ Как бороться с целлюлитом? Только комплексно: питание, спорт, массаж, косметика.
❓ Реально ли избавиться от целюллита в домашних условиях? Да, но нужна регулярность.
❓ Можно ли обойтись одной косметикой? Скорее нет. Быстрее, эффективнее и результативнее будет подойти к вопросу со всех сторон. Пересмотреть питание, добавить физическую активность и подобрать правильную косметику.