Счастье не спешить. Практика Slow Life для жизни без стресса и суеты - книга, которая заинтересовала меня своим названием (автор - Екатерина Ракова).
А привлекла она, потому что последний год для меня стал сплошным стрессом и суетой. Я никак не могла найти свой ритм во многих сферах жизни, постоянная беготня явно создана не для меня, и чем спокойнее становилась жизнь, тем и я становилась продуктивнее. И эту мысль я только начала понимать и принимать. А история автора книги очень помогла мне поймать свою волну и закрепить эту мысль, так что семя начало прорастать. В книги она делится своими наблюдениями о пользе замедления жизни, большому упору на сосредоточенность и однозначность.
И я советую прочитать ее каждому, ведь она точно поможет понять каким образом привнести немного красок в свою жизнь, как влюбиться в повседневность и рутину, и какие методы необходимо использовать, чтобы перестать вечно куда-то бежать и ценить настоящий момент.
Самые близкие мне моменты я законспектировала и ниже хочу поделиться некоторыми из них.
"Slow Life - философия, основными ценностями которой являются отказ от лишнего в пользу главного и от количества в пользу качества, соблюдение баланса между работой и личной жизнью, отказ от навязанных обществом стереотипов и жизнь в соответствии со своими ценностями и желаниями."
"Жить, ориентируясь на свой фокус, - самая выигрышная жизненная стратегия."
"Не всегда можно найти час в день на тренировку или пробежку. Но выделить несколько минут на себя способен каждый."
"Лень в микродозах - это отличное лекарство от суеты и спешки."
"Главное - не только сделать первый шаг и посадить семена. Главное продолжать поливать их, несмотря ни на что."
"Когда я чувствую, что начинаю торопиться и суетиться, восстановить ритм мне помогает следующее: сделать всего одно маленькое дело, которое можно начать и закончить в течении 5-10 минут. Попробуйте придумать несколько таких дел, и а следующий раз, когда почувствуете, что начинаете торопиться, сделайте паузу и выполните одно из них, а затем возвращайтесь к тому, на чем остановились."
"Не надо торопить события - все, что тебе нужно, появляется а самый подходящий момент."
"Твое поведение в мелочах отражает твое поведение в жизни"
"В первую очередь важно сделать "медленную" жизнь образом мыслей."