Или основы интимной гигиены в летний период
С чем у вас ассоциируется лето? У меня со свежими фруктами и ягодами, солнцем, теплыми ночами, поздними закатами и, конечно же, с отпуском! Да, друзья, мы все так ждем отпуска! И в особенности, если удается съездить на недельку, другую на море. Мне нравится предвкушать приближение поездки, собирать чемодан и предупреждать коллег на работе «а я скоро в отпуск, давайте заблаговременно решим все вопросы». И вот этот ритуал подготовки вещей и сбор чемодана, как ни странно, может сыграть очень важную роль в успехе всего процесса отдыха. «Я все сейчас за полчасика покидаю, ведь на море много не надо» - работает не всегда. О чем часто забываем и потом жалеем, готовясь к пляжному отдыху? О некоторых важных принципах интимной гигиены в летний период, особенно в тех регионах, где жарко и предстоит плавать в море. Давайте проговорим некоторые нюансы, которые помогут минимизировать риски возникновения интимных проблем во время отпуска.
- Носите белье из натуральных тканей (хлопок, естественно), которое позволяет коже «дышать», она меньше потеет, что в свою очередь не создает благоприятную среду для размножения бактерий. По той же причине многие врачи (не только гинекологи, кстати говоря) рекомендуют отказаться от ношения трусиков-стринги, которые создают лишнее трение в промежности, что может поспособствовать проникновению бактерий.
- Урологи рекомендуют менять купальник каждый раз, как поплаваете в море или бассейне и не сушить его на себе. Это уменьшит риск возникновения молочницы и цистита.
- Не мыть кожу интимных зон обычным мылом или гелем, лучше специальными средствами для интимной гигиены с молочной кислотой, которая оказывает антисептическое действие, но не чаще одного раза в день. Все остальное время следует подмываться просто водой.
- Хлор может провоцировать молочницу, поэтому после посещения бассейна лучше сразу ополаскиваться в душе, а также тщательно стирать купальник.
- Возьмите с собой антисептические свечи широкого профиля на случай, если все-таки возникнут дискомфортные ощущения в промежности. Заниматься самолечением ни в коем случае не нужно, это скорее «ремонтный набор», если нет возможности посетить врача, а «вкус к жизни» уже теряется.
- Будьте аккуратны с острой пищей, которая так распространена в жарких странах. Острые, пряные, соленые блюда изменяют состав мочи, что в свою очередь способно раздражать слизистые оболочки мочевого пузыря. Нарушение естественной защиты облегчает бактериям возможность внедриться в стенку и начать размножение, что может привести к циститу.
Берегите себя и шикарного вам отпуска!