Блинчики с мясом, звучит заманчиво. Блинчики будем делать яичные с псиллиумом. Он практически полностью состоит из клетчатки, которая отлично чистит желудочно-кишечный тракт. Особенность муки в том, что входящая в ее состав клетчатка по большей части является растворимой. Это означает, что она не только очищает кишечник, но и способствует формированию правильной микрофлоры.
Отличие от классических отрубей также состоит в практически полном отсутствии углеводов. Продукцию используют те, кто хочет похудеть. Ведь она идеально заменяет собой обычную муку. В огромном количестве впитывая влагу, псиллиум приобретает вид гелеобразной массы, подходящей для любой выпечки. При этом калорийность блюд на его основе будет очень низкой.
🧐Вам понадобится:
❤3 ст.л псиллиума
❤4 яйца
❤30 мл молока
❤30 мл воды
❤по вкусу Соль
❤масло для жарки
❤Начинка: вареная курица с обжаренным луком, пропущенная на мясорубку.
🧐Инструкция
👉Смешаем все ингредиенты.
👉Оставим тесто минут на 5-10 .
👉Жарить на сливочном масле с обеих сторон.
👉Заворачиваем начинку.
👉Получаются настоящие блины, но только очень полезные и низкокалорийные. Ура!
Напишите, справились ли вы с рецептом? Было ли вам вкусно? Как отреагировал ваш сахар? Я выкладываю только проверенные на себе рецепты. Мой сахар с ними «дружит». Но у каждого, свой организм. Интересно, как было у вас?
Оставайтесь со мной. Будем готовить ……. С любовью, Тина Парменова!
#диабет #сд2 #диета #рецепты #правильное_питание #вкусно #сахарныйдиабет #диетапридиабете #рецепты_диабет #diabet
--