В нашу психику закладываются все программы родителей, а так же программы бабушек и дедушек и так далее по роду, а мы не разобравшись в этом, продолжаем передавать эти программы своим детям и внукам. В том числе и программа стресса.
СТРЕСС ДЛЯ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ – ЭТО ВСЕГДА СТРЕСС ДЛЯ ЕЁ БУДУЩЕГО РЕБЁНКА.
Если рассматривать ребёнка, который испытал стресс в утробе матери, то он испытывает страх пожизненно, чувствует давление или напряжение внутри себя. Особенно опасно, когда стресс становится хроническим и, как следствие, токсичным. А также нежелателен единичный, но чрезмерный стресс.
Итак, если мать во время беременности переносит серьёзный, чрезмерный стресс, то:
* новорожденные становятся более возбудимыми
* это может снижать коэффициент интеллекта ребенка
* может препятствовать способности к концентрации внимания, способствовать гиперактивности и повышенной отвлекаемости
* может снизиться объём мозга ребенка
* может способствовать развитию психических расстройств у этого ребенка в будущем
При хроническом (постоянном) стрессе повышенный уровень гормонов стресса, особенно кортизола, отрицательно влияют на развитие мозга плода. Токсичность развивается, когда мы ощущаем потерю контроля над ситуацией, когда на протяжении всей беременности неурядицы и конфликты не прекращаются. Мама перестаёт чувствовать себя в безопасности.
Ну и некоторые рекомендации, чтобы снизить уровень стресса. Это касается не только беременных женщин. Но и подходит для всех людей в состоянии стресса.
* Осваивайте методы релаксации, расслабления, медитации. Для практики предложила несколько самых простых техник, пользуйтесь.
* Общайтесь с приятными для вас людьми, с друзьями и единомышленниками. Ограничьте токсичное общение, всех недоброжелателей шлите лесом.
* Просите у вашего окружения, родных и близких помощи и поддержки, если чувствует, что не справляетесь самостоятельно
Будьте счастливы и берегите себя. ❤️
