О «пользе» интервального голодания

О «пользе» интервального голодания

В последнее время набирает популярность новомодная тенденция – все ринулись голодать.

Интервально.

Т.е. отказ от пищи на несколько часов в течение суток. Это старая сказка на новый лад – не есть после 18ч и, для особо «одаренных», до 12ч следующего дня.

Давайте разбираться, откуда что пошло.

В современном варианте с так называемым научным обоснованием, фейк о пользе интервального голодания для похудения и омоложения возник после публикации работы японского профессора Ёсинори Осуми об исследовании механизма аутофагии, за которую он получил Нобелевскую премию в 2016 году.

#Аутофагия или самопожирание - процесс, при котором внутренние компоненты клетки доставляются внутрь её лизосом или вакуолей и подвергаются в них деградации.

Говоря простыми словами, клетка утилизирует ненужные, поврежденные, отработавшие собственные структуры и в последствии погибает сама, поедаемая иммунными клетками-макрофагами. Макрофаги работают как клининговая компания – чистят, собирают, перерабатывают ненужное, чужое и вредное.

Аутофагия сопровождает жизнедеятельность любой нормальной клетки в обычных условиях. Однако чрезмерная аутофагия может приводить к клеточной смерти. В настоящее время аутофагия рассматривается как один из видов программируемой клеточной смерти наряду с апоптозом и некроптозом.

Ни о каком способе омоложения и тем более похудения речи не шло и не идет. Можете заморочиться и почитать статьи по существу, а не измышления невежд. Поисковики в помощь

Эта теория, как всегда ментально недоступна популярным блогерам и невежественным организаторам «марафонов стройности», вдруг обретших «научное обоснование» своей деятельности на поприще всенародного похудения. Пардон за сарказм.

Для понимания фатальности этого сумасшествия, есть масса медицинских противопоказаний, как то:

- #диабет 1 и 2

- #инсулинрезистентность

- #ЖКБ

- отсутствие желчного

- #заболевания органов пищеварения (все)

- вегетарианский/веганский тип питания

- кормление грудью

Достаточно?

И, если учесть, что жаждущие #сброситьвес в большинстве своем имеют #нарушениeуглеводногообмена и склонность к гипогликемии, то вечер перестает быть томным и из музыки больше подойдет похоронный марш.