Все мы живем в иллюзии, что наша жизнь не конечна. Что когда-нибудь что-то изменится и у нас будет шанс прожить другую жизнь, которая будет намного лучше, чем эта. К счастью или к сожалению - так работает наш мозг. Если он будет думать, что следующий день может не настать, человек просто откажется от планов, мечтаний, желаний, он не захочет что-то делать…Боюсь, что если бы все жили одним днем, нашей цивилизации бы не существовало.
Поэтому мы все живем в иллюзии, что жизнь не конечна, как бы не замечая, что именно эта жизнь - первая и последняя возможность жить хорошо.
Когда мы упускаем из виду этот важный момент, мы начинаем допускать ошибки, которые ведут к тому, что наша единственная и неповторимая жизнь будет просто “слита” в никуда.
Давайте рассмотрим эти ошибки!
1. Не замечать свои кризисы
Кризис - это определенный этап жизни, когда привычное равновесие и стабильность рушатся. На этом этапе жизни наши старые механизмы и способы достижения целей, приведения жизнь в порядок - больше не работают. А новые механизмы сформироваться еще не успели.
Если проживать кризис здоровым образом, то человек быстро найдет новые механизмы выхода из кризиса, он сможет адаптироваться, пройдя через изменения. Но люди зачастую, кризисы игнорируют, считая, что все придет в норму само собой, а жизнь в этот момент начинает пикировать вниз.
2. Игнорировать сигналы тела
Тело кричит о помощи, когда психика не справляется с эмоциональной нагрузкой, стрессом. Психика выводит напряжение с уровня эмоций на уровень тела, наивно полагая, что человек уж точно заметит, что у него где-то что-то болит. К несчастью, не все обращают внимание на ухудшение здоровья и какие-то боли, считая, что “это не важно”, “само пройдет”, “мне не до этого, много дел”.
3. Слушать не себя
Нас всех здОрово научили слушаться взрослых, слушаться других, но никто не научил нас слушать, слышать и слушаться себя. Никто кроме нас самих не знает, как нам жить, чего мы хотим, как нам было бы лучше. А если человек себя не слышит, не слышит свои потребности и не видит свои ценности, то такой человек обречен прожить жизнь не свою, а кого-то другого. Те, к кому это понимание приходит, очень жалеют о том, что свое время отдали не себе.
4. Игнорировать эмоциональное состояние
Тревога, печаль, злость, скука…Любая эмоция, которую испытывает человек, сигнализирует нам а какой-то потребности, в которой нуждается все наше естество.
Тревога говорит нам - “эй, человек, что-то идет не так, обрати внимание”
Печаль всегда участвует в переосмыслении неадаптивных представлений
Злость побуждает к действию, пора что-то начать или закончить
Скука - это сигнал о необходимости переключить внимание
Если игнорировать эти сигналы, человек становится несчастным, потому что он не удовлетворен ни собой, ни своей жизнью.
5. Ничего не менять
Мир сейчас меняется быстрей, чем мы моргаем. Те, кто не успевает адаптироваться к происходящему - откатывается назад. Его жизнь деградирует.
6. Жить с "судаками"
Есть люди, которые осознанно или неосознанно тянут нас на дно. Они прививают нам “синдром жертвы”, снижают нашу самооценку, не допускают нашей самореализации. Эти люди могут быть в семье, среди друзей, среди коллег по работе. Их влияние огромно. Но мы можем этого не замечать или не хотеть замечать.
Обратите внимание на все эти ошибки и задайте вопрос себе, обратитесь к себе прямо сейчас с вопросом - какие ошибки допускаете вы и тем самым “сливаете” свою жизнь в никуда?