Ко мне на тренировку ушу некоторые папы и мамы приводят своих детей, чтобы их чадо могло постоять за себя в садике или школе. Когда они видят спустя несколько лет, что результаты у ребенка не проглядываются на этом поприще, они задают мне вопрос: в вашем ушу вообще изучаются приемы самообороны? Так, с этого и надо было начинать, господа родители!...
Прошло полвека с тех пор как ушу проникло на территорию нашего государства. Многое было в нем наносное, кое-что истинное. Да и в целом постсоветские страны достаточно "ушуизированы". Так, почему до сих пор огромное количество взрослых людей не понимают что такое ушу и с чем его едят? А еще и критикуют. Дескать не боевое искусство это, танец вообще, или красивые позы для фотографий.
Ну что ж, доля истины в этом есть. Спасибо ихэтуаням, Синьхайской революции, партии Гоминьдан и маоистам за светлое будущее национального культурного наследия! Я без сарказма. Но для этого целая статья нужна.
Здесь же напишу о методике тренировок современного спортивного ушу, которая и придает ему яркий оттенок гимнастики, отчего родители или просто сторонние зеваки разводят руки в недоумении... Сложной, искусной, зрелищной, угрожающей, но гимнастики... А кому это все не интересно, листайте статью в самый конец.
Дорогие родители, если хотите, чтобы ваш ребенок научился драться, отдайте его в секцию бокса, борьбы! А если так нравится все китайское, то для вас есть модернизированное ушу-саньда, тоже перец да уксус. Правда, я лично этот новодел с ушу, как китайскому боевом искусству, вижу мало общего.
... Итак, в ушу не изучаются приемы самообороны. В спортивном ушу, то есть в ушу-таолу, только имитируют эти приемы всяческими выразительными средствами, в которых прикладного смысла осталось меньше, чем зрелищного.
В первые годы тренировок (от 1 до 3 лет), как для детей, так и для взрослых (кто не дружил в детстве с координационными видами спорта, дотянув благополучно до зрелости, так и остаются по-детски неловкими) изучаются позиции, переходы из позиции в позицию, парочку-другую движений для рук и столько же для ног, одиночно, а далее в виде двух-, трехсложных комбинаций.
Постепенно ученика подводят к освоению целого комплекса движений (таолу) начального уровня, в котором насчитывается 16 форм. Из техники это все. Этого и так безобразно много для начинающих! Учитывая еще нелюбовь современных отвыкших от труда детей к регулярности и монотонности.
Это отрабатывается только по воздуху, без отягощений, в ровном неспешном ритме. Закладывается правильная культура движения ушу, необходимая для выстраивания более сложной техники на следующих годах обучения.
Очень много упражнений на гибкость, в том числе динамической, направленной не просто на растяжение связок, а главное на укрепление и подвижность всего связочно-суставного аппарата. Фундамент техники ушу кроется в принципе здесь. В ушу есть правило: растянулся на цунь (3,3 см) - прибавил 10 лет жизни. Или - не наращивай мышцы, а укрепляй связки. Это не только для здоровья нужно. Подвижные суставы, незакрепощенные мышцы легче проводят силу удара.
Часто упрекают китайцев, что так высоко ноги задирают, но раз бьешь так далеко на вынос, то каков будет удар на среднем участке его траектории! То же касаемо техники рук, которая ляповато смотрится у тех, кто не может описать вертикальный круг выпрямленной рукой. Все это вышеописанное и называется красиво по-китайски цзибэньгун. Переводится как работа над базовой техникой. Дешево и сердито. Обходного пути нет.
Но детям дошкольного и раннего школьного возрастов, а также для всех, кто начал заниматься вообще единоборствами нужно просто упахиваться заурядной физкультурой - бег, скакалка, шпагаты, турник, приседания, снова бег, турник... и так далее в течение всей жизни. А как хотите построить то тело и вместе с ним неразрывно дух, которые бы могли без капризов воспринять хотя бы основы техники? Чтобы перемещаться как ветер, стоять как скала, бить словно дождь идет!
И такой алгоритм держится год за годом. Лет пять, а некоторым оболтусам и семь-десять нужно для того, чтобы суметь рассказать алфавит, то есть заложить самые важные кирпичики, из которых можно построить не перекошенный дом.
Ладно, скажете вы, вытерпевшие всю эту писанину, упреков к ушу не имею, так как везде нужно внимание к простым мелочам. Но ребята, совершенствующиеся спортивно, с чего начинали ушу через десяток лет на том же и прыгают. В прямом смысле. Делают сумасшедшую акробатику. Правда вприбавок с таким арсеналом оружия, хоть в полицию звони! А драться до сих пор не научились.
Вот здесь, наконец, можно выразить свое недовольство по поводу неоправданных ожиданий от практической пользы ушу для подростка, готовящегося окунуться в мир взрослых.
Но, внимание, еще нюанс. Когда ученик годами ходит по проторенной тропе таких тренировок ушу... Если его труд с потом и слезами оправдывается вознаграждениями на соревнованиях, которые проводятся как минимум два раза в учебный год, а также получением разрисованного иероглифами белого, а затем желтого пояса... И сорванец при этом замечает свою схожесть с фантастической пятеркой из "Кунфу Панды", вращая как ураган палку или звонко щелкая мечом-дао!... Да ему больше и не надо учиться по-настоящему драться. Он и так - герой! И родителям приятно на своего дитятку посмотреть...
Но эти "выжившие" снова наша когнитивная ошибка. Основная часть - аутсайдеры, не прошедшие курс начальной боевой доблести. Не понятно как можно драться, стоя непоколебимо как скала, да еще так низко, почти в раскорячку. И передвигаться не челночком, как в боксе, а будто по-пластунски ползаешь. Что это за борьба такая! А руками бьют вообще с пояса, да так что все уязвимые части тела открыты. На улице все по-другому...
И здесь я открываю для многих секрет, почему такая нелепица существует не только в ушу, но и во всех восточных единоборствах. Скажу кратко. Это всего лишь тренировочный метод: ходить в низких позициях, держать руки на поясе, бить по четко заданным траекториям, что больше все это напоминает биоробота. Зачем это - отдельная статья.
А главный изъян ушу здесь в том, что этот метод не адаптируется к свободному бою саньда, который в изначальном понимании ушу он всегда был в каждой школе и в каждом стиле. Спустя годы спортсмен также и носится по ковру, выискивая спрятавшихся воинов-теней. Законы спорта сегодня таковы, что если ушуист начнет везде понемножку тыкаться - и в отработке таолу, и в спаррингах - он не добьется хороших результатов ни там, ни там. Но это всего лишь спорт, а тренера никто не ограничивает.
Конечно, неплохо было бы после пяти, скажем, лет тренировок вводить спецупражнения - бить строго по мишеням, стоять на пальчиках... Выучил удары - так знай теперь как защищаться от них. А! Больно блоки ставить. Так! Тогда набивка... И так далее. Маневренный шаг, ручки у головы, боевые связки, лоу-кик. Ну, как положено!
Абсолютно с этим согласен! Потому и работаю сейчас над своей методикой. Только такая подготовка больше рассчитана не для спортсменов, а для более широкого понимания и изучения традиционного ушу.
А зачем тогда все эти 16 добрых форм и ходьба по-пластунски? А я вам незамедлительно отвечу: гимнастика ушу исключительно хорошо подготавливает чайника к боевому чайнику. Все эти строгие формы из ушу учат начинающего чувствовать свои ноги, руки, тело, гравитацию, в целом кинематику движений. После чего можно такого чайника смело отправлять на какую-нибудь рукопашку.
Короче, вот выводы, в том числе и для тех ленивых, что отмотали сюда.
1) Ушу для многих так и остался киношным штампом. А вы, надеюсь, понимаете, что Джеки Чан не является настоящим бойцом, а оказался просто наиболее амбициозным выпускником Пекинской Оперы. Замечая удивительную способность китайских актеров спонтанно и ловко драться на голубых экранах, невольно приходишь к выводу, что ушу такое чудесное. А там чудес нет. Это очень трудоемкое и достаточно скупое на плоды искусство. Вон, в старом ушу только над техникой перемещения надо пять лет работать. Кто будет этим заниматься сейчас, когда мотивы "побыстрее" да "побольше" обозначились как никогда?
2) Ушу на начальных этапах обучения - это всего 10-20 процентов техники, много подвижных игр, а остальное "побежал - упал - отжался". Недаром горячим головам поначалу седовласый мастер напрочь отбивал желание "поставить удар" обычной бытовухой - воду набери, дрова наколи, чай принеси, ниже поклонись. Так соблюдается стерильность от всяких там...
3) Все эти характерные для ушу чудаческие финтиля руками, неудобные позы, широкая амплитуда движений нужны для новичков, чтобы тело свое грешное почувствовали и осознали. Сила, скорость и техника лучше тренируется по максимально раскрытым траекториям и при натянутых сухожилиях. Китайцы не дураки.
4) Драчуны и желание драться сами отсеиваются в процессе тренировок. Есть хорошая китайская поговорка: саньшоу (дословно, свободная рука, то есть бой) словно пламя - вспыхнуло и потухло, а само искусство ушу как тлеющие угли не сгорают, но дают тепло. Не оцениваю, просто ситуации разные бывают - боевые и гражданские.
И наконец 5) Чтобы сдавать экзамены на пояс, участвовать на соревнованиях по ушу от детей требуется такая же психологическая, моральная подготовка и самоорганизованность, как выйти на ринг. Честное слово! Уверенность в себе, способность дать отпор в большей степени зависит от ясности головы. Ушу с хорошим тренером это дает уже на первых годах такого мирного обучения.
Вывод окончательный. Ушу вряд ли поможет дать отпор. Хочешь научиться плавать - лезь в воду, хочешь научиться бить морды - иди в секцию, где бьют морды. Но надо ли родителям отдавать ребенка туда, где бьют в морду? Тренируясь ушу, у детей гармонично развиваются все крупные мышцы, улучшается гибкость, овладевая сложной координацией, развивается интеллект, и много чего еще для хорошего физического развития.
---------------------------------------------------------------------------------------
Я завел этот канал для тех, кто хочет разобраться в традиционном китайском ушу, увидеть в нем за массой бутафории боевое искусство, не только казаться ушуистом, а быть им.
Смело подписывайтесь на канал, изучать ушу вместе всегда интереснее!
Делитесь своими мыслями, наблюдениями, опытом - и пишите в комментариях, поправляйте автора!
Если статья донесла до вас что-то новое, ваш лайк мне тоже поможет!